Come convincere un bambino stanco di sonno

Secondo l'Università di Michigan Health System, in media, i bambini sonno tra 13 e 16 ore al giorno, tra cui Pan. I bambini ben riposati sono bimbi felici e genitori che lottano per cullare il sonno del loro bambino sapevano che un bambino infelice o esigente può causare una faticosa giornata. Un intero settore è costruito intorno a risolvere i problemi di sonno dei bambini, ma ci sono pochi metodi gratis per provare che possono invogliare il tuo bambino ad addormentarsi più facilmente.

Istruzioni

• Stabilire una tranquilla routine così il tuo bambino comincia a rilassarsi come lei si prepara per il sonno. Darle un bagno, suo rock per dormire, giocare musica rilassante o stabilire un altro modello appropriato per la tua famiglia, un bambino dovrebbe rilassarsi sulla sua propria una volta che si inizia la routine di andare a dormire. Alcuni pediatri consiglia di variare leggermente le attività all'interno di una routine, così il bambino impara ad associare il sonno con più attività.

• Creare una pianificazione prevedibile per Pan e sonno notturno. I neonati crescono meglio sulla prevedibilità, così si dovrebbe cercare di metterli a dormire intorno alla stessa ora ogni giorno. È anche una buona idea per stabilire naptime intorno i tempi che è diventato più stanco e dopo aver messo il tuo bambino a letto, si dovrebbe riposare.

• Riserva giocare principalmente per il giorno. I bambini andare a letto la sera, quindi attività serali dovrebbe centrare intorno a calmare il vostro bambino e lui si prepara per il sonno.

• Cullare il bambino delicatamente o una sedia a dondolo o a piedi intorno alla casa e lei ondeggiando avanti e indietro. Se il vostro bambino è già stanco, il dolce movimento aiuterà a cullare a dormire.

• Coccolare il vostro bambino vicino al tuo cuore. I bambini sono utilizzati per il suono del battito cardiaco materno nel grembo materno; Pertanto, un battito cardiaco costante non solo è confortante, il ritmo gli permette di dormire.

• Fare una passeggiata con il vostro bambino. Una piacevole passeggiata intorno al blocco o quartiere fornisce appena sufficiente interesse per scongiurare la sovrastimolazione, mentre il movimento si rilassa e lei si muove verso il sonno.

• Fasciare il tuo bambino. I neonati vengono utilizzati per spazi ristretti e fasce imita quella relegazione, offrendo comfort e metterlo a suo agio abbastanza per dormire.

• Infermiera o alimentare il vostro bambino una bottiglia prima di dormire. Un bambino affamato non andrà a dormire facilmente, né lei soggiorno addormentato molto lungo, così garantirà lei è ben nutriti e ruttino prima di mettere giù.

• Ruotare il bambino in un'oscillazione meccanica. Se il giorno o la sera è un occupato uno, l'oscillazione meccanica può essere migliore amico di un genitore. L'altalena imita il movimento a dondolo che è possibile fornire, e stabilisce inoltre una routine alternativa che non coinvolgerà sempre essere direttamente coinvolti nel ritmo del sonno del vostro bambino.

Consigli & Avvertenze

  • Ogni bambino è diverso e risponde a stimoli diversi e tecniche di rilassamento. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per trovare la routine che funziona meglio per voi e il vostro bambino.

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