Secondo il sito di salute bambini gestito da sistema di salute di bambini di Nemours, abitudini di sonno adeguate possono fare la differenza tra un'avviso, felice famiglia e genitori pigro, scontrosi. Quando che i bambini raggiungono l'età di uno, la maggior parte dei genitori sono pronta ad avere bambini dormire per conto proprio e dormire tutta la notte. I bambini spesso hanno altre idee e saranno i capricci e utilizzare tattiche per evitare di andare a letto o a dormire con i genitori. Ci sono una serie di metodi che si può provare a incoraggiare il vostro bambino a dormire da solo.
Istruzioni
• Osservare il vostro bambino come la notte avanza. Prendere nota di quando inizia a mostrare segni di essere assonnato. Se si tenta di stabilire un tempo vicino a questo punto come suo regolare prima di coricarsi.
• Stabilire una routine per la nanna del tuo bambino; seguendo questa routine aiuterà il vostro bambino si abitua all'idea che lei deve andare a letto alla fine. Nemours suggerisce che la routine di un infante prendere tra 15 e 30 minuti per completare; esso dovrebbe coinvolgere calmante attività come la lettura di un racconto, prendendo un bagno o l'ascolto di musica tranquilla.
• Aiutate vostro figlio a definire un oggetto di sicurezza nel suo letto, come una coperta o un animale di pezza. Un motivo comune per i bambini a evitare di dormire nel proprio letto è l'ansia di separazione; Egli non si sente sicuro a meno che non siete lì. Stabilire che l'oggetto di sicurezza lo terrà al sicuro in vostra assenza e si sentirà meglio dormire da soli.
• Incoraggiare il comportamento sonno del vostro bambino con rinforzo positivo. Tenere un adesivo grafico o una ciotola di piccole pietre nella camera del bambino; ogni notte che si dorme bene tutto da sola, lei ottiene un nuovo adesivo o pietra. Quando si raccoglie pietre abbastanza, lei può ottenere un piccolo giocattolo o un trattamento speciale a cena per comportarsi così bene.
• Comfort il vostro bambino se ha davvero bisogno di te, ma farlo con attenzione. Quando vostro figlio si sta adeguando a dormire per conto suo, certamente griderà. Dopo due minuti, vai e confortarlo delicatamente e la buonanotte, ma non coccolare o prenderlo, o penserà che va bene ad alzarsi dal letto. Se continua a piangere, vai in ogni due minuti un paio di volte e poi estendono il tempo di cinque minuti. Questi comfort breve mostrerà il vostro bambino che amarlo, ma lui mostrerà anche che piangere non otterrà lo suo modo.
Consigli & Avvertenze
- Passo più tempo il vostro bambino lo aiuterà non a dormire più velocemente. I bambini che sono stanchi morti possono spesso avere un tempo ancora più difficile prendere sonno.
- I bambini possono svegliarsi e venire a voi di notte a causa di sogni. Ricordate che il vostro bambino non può distinguere la realtà dalla fantasia a questo punto. Consentire al bambino di parlare il sogno e rassicurarlo fino a quando lui è calmo e quindi di incoraggiarlo a tornare al suo letto e dormire appena possibile. Infilare lui in nuovo modo che sa che tutto è sicuro nella sua stanza.
- Avere pazienza. Dormire sul suo segna un grande cambiamento di ritmo per il vostro bambino, e avrà bisogno di tempo per adeguarsi. Bastone ai vostri metodi e dopo un paio di settimane, prima di coricarsi diventerà molto più facile.
- Non utilizzare mai il vostro bambino culla o letto come luogo di punizione. Se il bambino associa quello spazio per punizione, non vorrà mai andare a letto perché penserà che sia nei guai.