Come controllare le persone con comportamento passivo-aggressivo

Passivo-aggressivo persone utilizzano tattiche di manipolazione per ottenere che cosa hanno bisogno o vogliono. Spesso cercare di controllare e imporre il senso di colpa o punire indirettamente altre persone. Coloro che soffrono di disturbo passivo-aggressivo di personalità sono spesso irritabile, risentito, incolpare gli altri per i loro problemi, sento troppo che è loro richiesto e la mancanza di autostima. Alcune persone usano tattiche passivo-aggressivo senza rendersene conto. Aiutare il comportamento passivo-aggressivo controllo a vostri amici e familiari per garantire una vita più felice e più calma.

Istruzioni

• Identificare il comportamento passivo-aggressivo e il trigger. Comportamento passivo-aggressivo è solitamente il risultato di frustrazione. Innesco di uno studente può essere un'assegnazione di matematica difficile, seguita da strappare la sua carta in frustrazione, che è indicativo di comportamento passivo-aggressivo; trigger del coniuge potrebbe essere faccende incompiuti, causando che sbattevano suoni da pentole e padelle o piatti rotti.

• Interrompere il comportamento passivo-aggressivo prima che inizi, quando possibile. Fare qualcosa per diminuire il livello di frustrazione, come ad esempio assistere con il lavoro difficile o non finito.

• Mantenere la calma. Comportamento della persona non è personale o una misura del tuo valore; è una tecnica manipolativa che gli permette di ottenere ciò che vuole.

• Chiedi al tuo amico passivo-aggressivo ad unirsi a voi in un luogo privato per una conversazione.

• Proteggersi da essere manipolati. Informa il tuo amico che vuoi parlare dei tuoi sentimenti e lo invitano a fare lo stesso. Se comincia ti molesta, piedi e riprovare più tardi. Non devi difendere il tuo diritto di una conversazione da adulti.

• Confrontarsi direttamente con il comportamento negativo. Per esempio, si può dire: "io posso sentire sbattere i piatti intorno. Stai bene? Sei arrabbiato che i piatti non sono fatto?" Ciò può incitare una risposta positiva, assertiva e diminuire la tensione.

• Utilizzare tecniche di comunicazione assertiva. Indicare come il comportamento della persona ti fa sentire e suggerire una soluzione al problema. Ad esempio, un marito potrebbe non piacere alla moglie di trascorrere del tempo con gli amici, così lui arriva a casa tardi. In questo caso, una moglie potrebbe dire: "quando non si è casa in tempo per guardare i bambini, quindi posso partecipare mio club del libro, mi sento deluso e ferito. Per favore mi chiami se avete intenzione di essere in ritardo?" Essere sicuri di concentrarsi sui sentimenti, non il comportamento negativo.

• Attaccare un problema alla volta, non tutto in una volta. Iniziare prima con maggiori problemi.

• Sviluppare un piano di emergenza per una persona che utilizza il comportamento passivo-aggressivo di procrastinare o non completare attività indesiderabili. Trovare una babysitter per i vostri bambini, se tuo marito è sempre in ritardo. Consentire un collaboratore o un bambino a soffrire le conseguenze del lavoro incompiuto.

• Incoraggiare le persone che riconoscono il loro comportamento passivo-aggressivo a cercare consulenza professionale, se possibile.