Confortare una persona depressa può essere un compito arduo, soprattutto se siete non stati mai in una situazione simile come la persona che si desidera comfort. Perché ogni individuo è diverso, hanno modo di trattare e affrontare la depressione nella loro vita sarà troppo diverso. Alcune dovranno parlare dei loro sentimenti, e gli altri solo bisogno del vostro aiuto nel farli uscire da casa e godendo di alcune delle loro attività preferite. Se si nota un caro amico, collega o membro della famiglia con sonno irregolare o abitudini alimentari, una perdita di interesse nella vita di lavoro o la sofferenza con sentimenti di inutilità, si può prendere in considerazione modi si può aiutarli nel loro tempo duro e nella sensazione normale nuovamente.
Istruzioni
• Confrontarsi con il tuo amico sulla sua depressione in modo delicato e farle sapere che sei lì per lei. Non essere abrasivo e dire, "Avete depressione, parliamone". Invece di dire, "ho notato abbastanza non sei te stesso dal momento che questo è accaduto." Da lì, farle sapere che sei lì per lei e che anche se ha bisogno di tempo per elaborare il lutto, ancora voglia di trascorrere del tempo con lei ed essere lì per lei, perché si godere della sua compagnia e si desidera lei a venire fuori da questa situazione sensazione più forte che mai. A seconda della persona, potrebbe essere necessario aiutarla a rendersi conto che la sua depressione non è colpa sua, che succede a milioni di persone ogni anno, e che è una malattia trattabile che la maggior parte delle persone venire su.
• Incoraggiarlo a scendere dal divano e godersi la vita un po '. Portatelo al suo negozio di caffè preferito, un film, o escursionismo sulle sue tracce preferite. Invitalo a casa tua per un raduno di una manciata di buoni amici a guardare una partita di calcio o giocare a carte o giochi da tavolo. Questo vi aiuterà a ricordargli che la vita è ancora buono e che ci sono cose nella vita vale la pena godersi. Essa mostra anche che si pensa abbastanza di lui a voler trascorrere del tempo con lui, anche se è giù di corda.
• Sostenere il tuo amico attraverso il suo processo di trattamento, qualunque sia quel processo di trattamento. Alcuni pazienti porterà del loro medico e utilizzare il farmaco per aiutare a sollevare loro Stati d'animo, ma altri sono moralmente contrari a prendere pillole per forzare uno stato d'animo felice. Altri pazienti opteranno per andare alla terapia di lavorare attraverso i loro sentimenti con uno psicologo professionista che può dare loro passaggi utili per aiutarli a uscire dal loro stato di depressione della mente su base settimanale. Se avete un rapporto abbastanza stretto per la persona depressa e lei è disposta a farti, agire come un socio di responsabilità e tenerla per i trattamenti su base giornaliera o settimanale.
• Utilizzare la lingua gentile quando si parla con il tuo amico o con altri di depressione del tuo amico. Utilizzando linguaggio duro verso la condizione del tuo amico potrebbe farlo sentire sminuiti, irrilevanti o arrabbiato con te.
• Non consentire le parole dure o ingrato atteggiamento di una persona depressa a danneggiare te o come pensi di te stesso. Se la conoscevi bene prima che la depressione impostata, allora si saprà che suoi parole dure sono a causa della sua depressione. Se avete bisogno di, torna fuori un po' e darle un po' di spazio per rinfrescarsi prima di tentare di portare conforto a lei nuovamente.
• Trattare il tuo amico con la depressione come una persona reale e non un caso di carità. Egli sarà in grado di vedere giusto anche se le vostre azioni e non si vuole aprire a voi se non continuare a trattarlo come il tuo amico. Lo ringrazio per le belle cose che fa per voi, ma fargli sapere quando egli fa un passo oltre la linea e ferisce i tuoi sentimenti. Dare a qualcuno la responsabilità per e la titolarità delle sue azioni lo aiuterà a rendersi conto che è ancora un membro del mondo reale e che egli in realtà fare la differenza nella vita degli altri, buono o cattivo.