Le basi dietro concepire un bambino sembrano abbastanza semplice: avere rapporti sessuali senza preservativo, e 9 mesi più tardi, avete un bambino! Ma la realtà per molti aspiranti genitori è che la gravidanza non è facile. Se si riscontrano problemi concepire, ci sono passi si può prendere per aumentare le probabilità di rimanere incinta durante il sesso. Per ulteriori informazioni su come concepire naturalmente di tenere traccia delle modifiche del vostro corpo, continua a leggere:
Istruzioni
• Scendere il controllo delle nascite ormonale ora
Se ancora sta assumendo la pillola anticoncezionale giornaliero, è il momento di smettere. Allo stesso modo, se avete uno IUD impiantato, averlo rimosso dal medico, di se si utilizza la patch, fermata che lo indossa. Per coloro che hanno ricevuto il Depo-Provera girato all'interno degli ultimi 3 mesi, non c'è niente si può fare ma aspettare fuori. Per il resto, essere consapevoli del fatto che anche dopo aver smesso di prendere il controllo delle nascite, può richiedere fino a un anno intero per il concepimento accadere naturalmente. Per alcune donne, ci vuole che a lungo per il sistema riproduttivo tornare alla sua normale lavorano self per permettere che accada una gravidanza. Il più a lungo tu eri sul controllo delle nascite, più tempo ci vorrà per tornare alla normalità. Una buona regola empirica è quello di iniziare a provare dopo il periodo è tornato ed è stato regolare per tre mesi solidi.
• Avviare i vostri periodi di rilevamento
Ci sono giorni durante il ciclo mestruale di ogni donna dove è più fertile e meno fertili. Ovviamente, quando sei più fertile, avete la più alta probabilità di concepimento. Fare sesso durante i giorni in cui siete più fertili aumenterà la probabilità di rimanere incinta.
Se si dispone di un "tipico" mestruale ciclo che ultimi 28 giorni, quindi l'ovulazione avviene il 14 giorno. Sei nel tuo periodo più fertile durante i cinque giorni che precedono l'ovulazione e il giorno stesso dell'ovulazione. Che ti lascia una finestra di sei giorni per provare, così, per ottenere i migliori risultati, provare e fare sesso tutti e sei di quei giorni (se tuo marito non dispiace, naturalmente).
Se avete un ciclo mestruale atipico che dura più o meno di 28 giorni, quindi sarà necessario monitorare la vostra temperatura corporea basale di capire i vostri giorni più fertili. Per le donne con cicli irregolari, anche questo sarebbe l'opzione migliore, anche se un ciclo irregolare può segnalare che qualcosa non va con il tuo sistema riproduttivo - come PCOS - e si consiglia di consultare il tuo ginecologo per vedere se c'è qualcosa di interno che impedisce il concepimento si verifichi.
• Tenere traccia della vostra temperatura corporea basale
Vostra temperatura corporea basale - chiamato anche un BBT - è a temperatura più bassa registrata mentre il vostro corpo è in uno stato di riposo del vostro corpo. Quando il vostro BBT è ovunque da metà a un grado intero superiore, questo indica l'ovulazione. Probabilmente sarà necessario monitorare il vostro BBT per un mese o due prima che è possibile individuare quale giorno si verifica l'ovulazione; quindi, puoi monitorare il tuo ciclo è quanto tempo con queste informazioni. Sarete in grado di capire dove i cinque giorni che precedono l'ovulazione cade sul calendario, quindi avete una migliore possibilità di rimanere incinta quando fare sesso in quei giorni.
A prendere il vostro BBT, sarà necessario acquistare un termometro speciale temperatura basale - termometri regolari non sono in grado di prendere correttamente il vostro BBT. Il momento migliore per prendere il vostro BBT è presto la mattina quando si sveglia prima di fare qualsiasi altro, o tardi la sera dopo che sei stato rilassante nel letto per un po ' e il tuo corpo è riposato da nessuna attività. Per ottenere i migliori risultati, tenere un termometro di temperatura basale, una penna e un blocco di carta dal vostro letto. Quando ti svegli al mattino, immediatamente prendere vostro BBT e registrarlo per quel giorno sul pad. In questo modo, non devi spostare prima di prendere la vostra temperatura, che può rovinare con i risultati.
• Prestare attenzione al vostro muco cervicale
Il vostro muco cervicale - che si presenta naturalmente nella tua vagina - diventa spessa e leggermente più acido quando termina il periodo. Lo scopo del muco è quello di prevenire il concepimento, bloccando lo sperma di entrare in vagina. Ma durante l'ovulazione, il muco cervicale è più sottile, meno acida, e in realtà aiuta assistenza sperma a trovare la sua strada alla cervice per incoraggiare la gravidanza si verificano.
È possibile monitorare il cambiamento nel vostro muco cervicale per determinare quando si verifica l'ovulazione e quando sei più fertile. Quando il muco è sottile e acquoso, saprete che è il momento di provare per un bambino. Quando è denso e appiccicoso, è possibile utilizzare questo come un modo per tenere traccia dei giorni di ovulazione, se sapete quanti giorni sono nel vostro ciclo, prevedere quando l'ovulazione si ripeta.
• Utilizzare un Monitor di fertilità
Monitor di fertilità sono speciali dispositivi di monitoraggio computerizzati che possono di monitorare l'ovulazione e la fertilità. Possono essere estremamente utili per tenere traccia di ovulazione per scopi di concezione quando si stanno avendo difficoltà a capire i tuoi giorni fertili da solo. Il monitor funziona tracciando il livello di ormoni nelle urine e monitorando la vostra temperatura corporea basale per farvi sapere chiaramente quando ovulating, quando sei più fertile, e quando non sei fertile.
Si può prendere un monitor di fertilità alla maggior parte delle catene di negozi di droga, o acquistarne uno online. Ci sono alcune marche diverse, ma tutte essenzialmente funzionano allo stesso modo e offrire la stessa precisione nei loro risultati.