Imparare a comunicare in modo calmo e ragionevole quando sei arrabbiato può aiutarvi a evitare inutili discussioni nel vostro rapporto. La comunicazione è spesso un problema nei rapporti, e molti siti Web offrono consulenza sulla comunicazione all'interno di una relazione. Una buona comunicazione è di discutere apertamente vostri pensieri e sentimenti riguardo una situazione, si spera senza soccombere alla rabbia e alzare la voce. Imparare i modi in cui uomini e donne comunicano in modo diverso e capire le motivazioni dietro la tua rabbia è una buona idea se si desidera comunicare chiaramente quando sei arrabbiato.
Istruzioni
• Determinare cosa sei davvero arrabbiata. Questo può sembrare un compito semplice, ma richiede spesso un onesto esame di coscienza. Ad esempio, se siete infastiditi perché il tuo ragazzo sta arrivando casa dal lavoro fino a tardi, è necessario determinare se è il ritardo che preoccupa siete o il fatto che tuo padre era sempre tardi dal lavoro e stava tradendo tua madre. Pensare con chiarezza circa precisamente quali sfaccettatura del problema è fastidioso si. Se trovate che siete davvero seccato a causa di qualcosa nel tuo passato e la paura che potrebbe accadere di nuovo, che è possibile comunicare che invece di rabbia fuori luogo.
• Scegliere un momento adatto per avere una conversazione seria. Parlare con lui durante il fine settimana se è stressato nelle serate e lavora nel corso della settimana. Attendere fino a quando si sarà ben riposato e in un umore contenuto per avviare la conversazione e iniziare la conversazione a casa. Una domanda "warm-up" come "Come senti oggi?" per alleviare voi entrambi nella conversazione.
• Spiegare cosa ti turba in modo calmo e chiaro. Essere onesti quando si spiega il problema. Se avete capito che siete veramente paura di lui lasciando per qualcun altro, non agire arrabbiato con lui per tornare a casa tardi. Invece, spiegare il motivo reale che sei turbato o arrabbiato. Ad esempio, digli che quando torna casa tardi, ti fa sentire come egli potrebbe essere infedele a voi. Spiegare che sai è irragionevole, ma siete insicuri a causa di qualcosa nel tuo passato.
• Ascoltare quello che dice in risposta. Ricordate che gli uomini sono spesso inclini ad offrire soluzioni ai problemi quando non può essere alla ricerca di uno. Abbi pazienza se si cerca di fare questo, perché egli sta solo cercando di aiutare la situazione a modo suo. Rendersi conto che gli uomini spesso parlano solo per dare informazioni. Questo significa che se lui non risponde molto, generalmente non significa che qualcosa è sbagliato; potrebbe semplicemente significare che non ha molte informazioni a report.
• Non alzare la voce quando si risponde a lui. Anche se per qualsiasi motivo comincia a sollevare la sua voce, mantenere la calma. Se la conversazione si trasforma in un match di gridare, nulla di valore sta per venire di esso. Risposta a lui in modo calmo, onesto e apertamente parlare attraverso qualsiasi problemi che stai avendo. Work out come siete entrambi sensibilità circa la situazione e prendere provvedimenti per giungere ad un compromesso che è possibile concordare entrambi.