Assistendo la persona amata nel dolore o a che fare con una sorta di ribaltamento può farvi sentire assolutamente impotente. Forse si tenta di offrire conforto, ma i tentativi sono inefficaci. Imparare a consolare tua moglie sarà migliorare la comunicazione nel vostro rapporto e che permettono di migliorare il legame tra voi. Mentre non si può prendere via disagio di tua moglie, si può essere in grado di nutrire il vostro rapporto sia ad alleviare la situazione con poche parole e gesti.
Ascoltare la sua
Chiedete al vostro partner cosa sta pensando e sentimento, e che cosa ha bisogno, suggerisce psicologo Margarita Tartakovsky nel suo articolo Psych centrale "come coppie possono aiutare l'altro de-Stress e migliorare il loro rapporto." Persone provate comfort in modo diverso, quindi tua moglie è la tua migliore risorsa per imparare quali parole, azioni e comportamenti che lei trova rassicurante. Si può supporre che lei vuole tempo da sola, ad esempio, quando trovò effettivamente grande sollievo in vostra presenza. Chiarire queste cose con tua moglie esibisce sensibilità e premure, che probabilmente troverà conforto in sé.
Offrono un Comfort fisico
Gli esseri umani hanno la capacità di comunicare emotivamente uno con l'altro tramite contatto fisico, scrive il professore di psicologia Dacher Keltner nel suo articolo per Greater Good intitolato "le mani sulla ricerca: la scienza del tatto." Se tua moglie è arrabbiati o frustrati, offrono un massaggio per contribuire ad alleviare la tensione. Se lei è nervosa, che tiene a lei e lei a dondolo metodicamente può lenire sua ansia. Benessere fisico è particolarmente utile se non sai cosa dire. Tua moglie sarà fisicamente o verbalmente indicare quale delle tue azioni sono i benvenuti..--come che si appoggia su di te o stringendo la mano.
Rassicurare tua moglie
Si può essere tentati di confortare tua moglie fissando il suo problema per lei. Risoluzione dei problemi richiede pensiero pratico, mentre conforto emozionale può essere molto più complessa. Attivamente aiutando suo rimedio la situazione può essere utile a un certo punto, ma non dovrebbe sostituire conforto emozionale. Rassicurarla invece..--lei può dubitare di se stessa o temere il giudizio. Per esempio, si potrebbe dire, "io sono qui per sostenervi mentre si lavora tramite questo. So che puoi farlo." Per ulteriore incoraggiamento, ricordarle sui problemi che ha gestita con successo in passato e sollecitare cari per ricordarle allo stesso modo dei suoi punti di forza e successi del passato.
Assumere maggiori responsabilità
Essere sopraffatti emotivamente è spesso esacerbato dalle troppe richieste e responsabilità, in base alle risorse distribuite da pubblicazioni di salute di Harvard Medical School Harvard. Per alleviare il disagio di tua moglie, gestire come molti dei suoi obblighi come possibile fino a quando si sente meglio. Ad esempio, si possono gestire le bollette mensili, riprogrammare alcuni dei suoi appuntamenti e completare alcune faccende domestiche. Con meno problemi esterni per navigare, lei sarà meglio in grado di concentrarsi sul lavoro attraverso la sua situazione attuale.