Alzarsi la mattina i bambini può essere un compito difficile per qualsiasi genitore. Abitudini di sonno di un bambino spesso possono cambiare rapidamente come si cresce, che può rendere l'impostazione di un sonno normale e risveglio impegnativo di routine. Inoltre, tattiche per ottenere il suo fuori dal letto potrebbe essere necessario essere variata a seconda di quanto bene ha dormito. Esperimento con diverse strategie, fino a trovare quelli che funzionano meglio per i vostri bambini.
Istruzioni
• Svegliare i bambini allo stesso tempo ogni mattina, anche durante i fine settimana. Impostando un tempo di risveglio coerenza aiuta un bambino corpo e cervello sono abituati a svegliarsi in quel momento. Modifiche o una mancanza di routine nella pianificazione di sonno di un bambino, ad esempio di stare svegli fino a tardi nei fine settimana, può interrompere questa coerenza e rendono difficile per lei di alzarsi.
• Impostare una sveglia per i vostri bambini. Alcune sveglie hanno suoni rilassanti come il cinguettio degli uccelli o carillon di vento. Trovare una sveglia con un suono che il vostro bambino ama, o programmare il lettore CD al suo svegliarsi la mattina con la sua canzone preferita.
• Utilizzare la colazione come incentivo per ottenere i vostri bambini al mattino. L'odore dei loro cibi preferiti può indurli ad alzarsi dal letto. Anche se non si tratta di un'opzione salutare ogni mattina, si può anche offrire i bambini un trattamento di prima colazione dolce, come una ciambella o un cornetto, se arrivano in tempo.
• Accendere le luci, tirare verso l'alto le persiane e aprire le finestre nella stanza di tuo figlio. Luce naturale e aria fresca spesso aiuterà i bambini facilitare al meglio la giornata e diventare pronto ad alzarsi.
• Ricordare ai bambini che cosa possono mancare se essi non si alzi. Spiegando che non avrete tempo di sosta presso il negozio di giocattoli, preparare per un pigiama party o visitare la casa di un amico a meno che il bambino si alza dal letto e inizia il giorno è spesso un modo efficace di alzarsi i bambini.