Bambini visualizzare un ampio spettro di rabbia-da un 2-year-old avendo un attacco di collera, perché non vuole sedersi in macchina per un bambino arrabbiato che parla indietro con l'insegnante e la prende con i compagni. I bambini si arrabbiano per tutte le ragioni che gli adulti ottenere arrabbiato-paura, solitudine, delusione, stress e dolore. Come adulti, ragazzi e ragazze hanno difficoltà a individuare la rabbia quando si sentono esso e rilasciarlo in modo appropriato una volta si è sentito di difficoltà. Qui ci sono sette passi per la gestione della rabbia sano.
Istruzioni
• Riconoscere le differenze.Ragazze e ragazzi imparano a esprimere la loro insoddisfazione e frustrazioni in modo diverso. Ragazze sono ha detto che "le brave ragazze non ti arrabbiare," così invece di esprimere la rabbia, dicono, "ferito i miei sentimenti" o potrebbe piangono. Le ragazze sono in generale più indirette. Ragazzi imparano che non è OK per piangere, così invece di versare lacrime quando fossero feriti, potrebbero perforare la parete o iniziare una lotta. Ragazzi si confrontano direttamente e utilizzano gli assalti verbali.
• Riconoscere i segni.Tre-anno-vecchio Carrie è stanchi da una giornata intera a cura di giorno e quando torna casa lei si getta sul pavimento e richiede un cookie. Otto-anno-vecchio Shari è deluso che il suo migliore amico si è ammalato e non può passare la notte. Lei è seccata e sbatte la porta; Lei si trova sul suo letto e non mangiare la cena. Dieci-anno-vecchio-Adam ha perso il suo guanto di baseball preferita; Quando suo fratello sette-anno-vecchio cammina da lancia un libro a lui. Quando sua madre viene a vedere che cosa tutta la confusione è circa lui grida al suo "Get out la mia camera!" Dopo la separazione dei genitori, 15-year-old Alyson ha cominciato classi mancanti perché non riusciva a ottenere al mattino. I suoi voti sono crollati e si è lamentata, "Non ho amici."
• Riconoscere gradi.Quando parlo con i bambini e i genitori di rabbia, divido la rabbia in tre categorie: poca rabbia è momentanea e specifici; Grande rabbia è intenso e copre i sentimenti di depressione e bassa autostima; Enorme rabbia è rabbia e copre le ferite emotive profonde. Attraverso la comprensione dei diversi gradi di rabbia, i genitori hanno idee più chiare di quali interventi potrebbero essere necessario.
• Insegnare sana gestione.C'è che una differenza tra sentimenti di rabbia e arrabbiato agisce, e hanno bisogno di essere gestiti in modo diverso. Sentimenti di rabbia devono essere identificati ed espresso. Atti devono essere limitati e Reindirizzamento arrabbiato. Gestione della rabbia sano di insegnamento comporta entrambi parti-che consente l'espressione di sentimenti di rabbia, limitando il comportamento arrabbiato.
• Insegnare espressione.Talvolta è sufficiente semplicemente identificare un bambino ritenendo dicendo, per esempio, "so che sei frustrato per quell'incarico."
• Impostare limiti appropriatiQuando un bambino sta agendo in modo distruttivo, è necessario impostare limiti appropriati. Ad esempio, "esso non è OK per colpire tuo fratello. Non colpire permesso."
• Redirect energia.Quando 7-year-old Rosie ha sbattuto la porta, sua madre ha detto, "Vieni Dimmi cosa sei arrabbiato per." Ma quando Rosie cacciato il gatto, sua madre è intervenuta e ha detto: "so che sei arrabbiata perché non si può giocare all'esterno, ma non puoi prenderla sul gatto. Vai a prendere un libro da leggere." Riconoscendo la sensazione, limitando il comportamento e reindirizzare l'energia, Rosie è apprendimento sano controllare la rabbia.
Consigli & Avvertenze
- Il bambino impara a conoscere la propria rabbia guardando come gestire la rabbia. Modi di gestire la rabbia sono per sopprimerla, parlarne, lanciare si adatta, violento e fare esercizio fisico. Che modo vuoi che il tuo bambino ad imparare?
- Leggere il mio libro: "Getting Over Getting Mad" (Vedi risorse qui sotto).