Trampoli sono un'antica arte che richiede solo un paio di trampoli, imbottitura di protezione opzionale e un sacco di pratica. Presto sarete in grado di vedere il mondo da una prospettiva del tutto nuova.
Istruzioni
• Iniziare con una bassa coppia di palafitte che appoggiare i piedi circa 1 piede fuori dalla terra. Se sei preoccupato di ferirsi in caso di caduta, è possibile anche indossare un casco e imbottitura sulle ginocchia, gomiti e polsi protettiva.
• Selezionare una ditta, che superficie piana su cui camminare - trampoli potrebbero affondare nel terreno più morbido, che li rende difficili da manovrare. Inoltre, cercare di posizionarsi vicino ad una parete che è possibile utilizzare come supporto o tra due superfici basse che è possibile utilizzare per sostenere se stessi, il modo che una ginnasta utilizza barre parallele.
• Assicurarsi di che avere qualcuno a 'punto' (o prendere) è in grado di gestire il vostro intero peso. In alternativa, stringa una corda strettamente in tutta la zona di addestramento al livello dove le mani sarà quando sei su palafitte. Utilizzare questo per supporto ed equilibrio.
• Afferrare una palafitta in ogni mano, impostare un piede sulla cengia poco sporgenti da un cavaliere d'Italia e raddrizzare la gamba. Hanno il puntello di spotter che se necessario.
• Una volta che il primo cavaliere d'Italia si sente sicuro, alzare l'altro piede sul secondo cavaliere d'Italia e raddrizzare la gamba.
• Pratica di tornare nel posto per ottenere un tatto per il sollevamento delle gambe con i trampoli correttamente. Iniziare a camminare solo dopo ti senti comodo avviare iniziative.
• Fate il primo passo in avanti e poi continuare a muoversi - è più facile mantenere l'equilibrio in questo modo.
• Far finta che stai marciando - raccogliendo ogni palafitta alta come si cammina - così voi non viaggio su dossi in strada.
• Pratica fino a sentirsi a proprio agio.
• Corso di trampoli più alti come ci si sente pronti.
Consigli & Avvertenze
- Imparare a cadere correttamente. Volete voi stessi della curva verso l'interno un po ' e cercare di atterrare su una vasta parte del vostro corpo, come le spalle, che può assorbire meglio l'impatto.
- Prendere lenti, piccoli passi all'inizio per evitare 'le spaccature.' È abbastanza facile da capire che cosa questo significa.