2x04 Il mostro colpisce tutti di volta in volta, e c'è una ragione perché Shakespeare basato un'intera tragedia intorno ad esso. Gelosia è tossica per qualsiasi relazione: distruggere la fiducia, interrompendo la comunicazione e alzando muri tra persone che non possono mai essere ripartiti. Si può calmare una persona gelosa..--o calmi se sei tu quella afflitta da gelosia..--ma ci vuole lavoro e la volontà da parte di entrambe le parti di contribuire a una soluzione.
Istruzioni
• Riconoscere ed ammettere il problema. Come ogni altro problema, la gelosia non va via se si ignora. Passo di fuori di se stessi, cercare i tuoi sentimenti oggettivamente e li identificano per quello che sono. In particolare, analizzare i tuoi sentimenti per quanto riguarda il vostro rapporto e chiedi se la tua gelosia alimenta i timori che circondano quelle sensazioni. Affrontando il problema, si prende il primo vero passo verso la risoluzione di esso.
• Capire che indiscreti, spionaggio o altrimenti interferire con il vostro partner non migliora la situazione e può peggiorare le cose. Se lei è barare, troverà modi per imbrogliare. Solo perseguire inesorabilmente lei favorisce la diffidenza insita nella situazione, e se la tua gelosia è infondata, creerà spaccature laddove non esistevano in precedenza.
• Interrompere il confronto voi stessi ad altre persone. Ognuno è diverso e non siete in competizione con un'altra persona che possiede una serie completamente diversa di tratti. Ossessionato da tali confronti non fa che peggiorare le relazioni.
• Lavorare per sviluppare la tua autostima come la propria persona. Questo non significa trascurare la relazione; al contrario, un maggiore senso di emozioni positive su di te diminuirà piccoli pensieri di gelosia e vi aiuteranno a godere il vostro partner aziendali che molto di più. Iscriviti a una classe, più tempo per lavorare su un progetto personale o trascorrere un paio di notti al mese con gli amici sul proprio. Queste cose verranno aiuterà a cementare la vostra fiducia in se stessi e aiutano a godere di ogni aspetto della tua vita.
• Parlare con il vostro partner con calma e razionale dei tuoi sentimenti, quindi lavorare insieme per risolverli. Se il vostro partner è quello geloso, permettergli di parlare la sua mente senza ridere o respingendo le sue emozioni. Una volta che avete la possibilità di parlare, cercare un modo di diminuire i tuoi sentimenti gelosi. Psicologia oggi raccomanda che ogni partner scrivere una lista delle cose che ingelosire lui o il suo sentire, un elenco delle esigenze al centro della gelosia, e una lista di desideri che possono aiutare ad alleviare tali esigenze. Scambiare le liste, quindi discutere i metodi per fare i vostri rispettivi desideri si avvera. Esercizi come questo costruire fiducia e tenere i sentimenti gelosi dal rapporto in modo schiacciante.