Il tuo ciclo mestruale per identificare quando si verifica l'ovulazione di rilevamento consentono di raggiungere (o evitare) gravidanza. Le donne che hanno un ciclo regolare (28 giorni) hanno più probabile di ottenere risultati accurati quando si impiegano un calendario di ovulazione.
Oltre a tracciare i giorni quando il periodo di inizio e le estremità, misurazione della temperatura corporea basale e osservando altri segni di ovulazione possono aiutare per identificare i giorni più fertili, soprattutto se si tende ad avere un ciclo irregolare.
Istruzioni
• Segnare sul calendario quando il vostro periodo comincia e finisce ogni mese.
• Se il vostro periodo comincia ogni 28 giorni, probabilmente hai un ciclo regolare e possibile utilizzare il metodo di conteggio per determinare il tuo giorno più fertile. Contare il giorno che hai iniziato il tuo periodo come giorno 1, trovare il giorno 15 e cerchio sul calendario. Questo è il giorno in cui è probabile che ad essere i più fertili.
• Se non avete un ciclo mestruale regolare, o si desidera rendere i calcoli più accurati, sarà necessario misurare la vostra temperatura corporea basale con un termometro di temperatura corporea basale.
Tracciare la vostra temperatura corporea basale su un calendario per ogni giorno del vostro ciclo mestruale.
• Individuare il giorno in cui vostra temperatura corporea basale raggiunge il relativo alto punto. Normalmente, sarà a vostra più fertile due o tre giorni prima che si verifichi questo picco di temperatura.
Utilizzare le informazioni di temperatura che raccolte durante il mese precedente per prevedere dove questi giorni di alta fertilità cadranno durante il prossimo mese. Continuare a misurare e registrare la vostra temperatura corporea basale per verificare queste previsioni.
Consigli & Avvertenze
- Strumenti quali le prove di fertilità possono anche essere utile per determinare l'ovulazione.
- Se hai difficoltà a rimanere incinta, consultare il medico.
- Utilizzando un calendario di ovulazione non impedirà attendibilmente gravidanza. Utilizzare sempre il controllo delle nascite se non si desidera una gravidanza.