Stage productions, quando fatto correttamente, attirano il pubblico nella storia attraverso il sapiente lavoro degli attori. Gli attori sul palco portano in scena alla vita attraverso i movimenti, il dialogo e interazioni. Quando un attore cade sul palco, la caduta è stato coreografia alla perfezione per garantire che l'attore stesso è in grado di completare lo stesso autunno spettacolo dopo spettacolo. Ci sono modi sicuri per completare un lato, indietro o palco davanti caduta senza danni.
Istruzioni
Caduta di lato
• Cadere a lato, piegando il ginocchio e pendente in autunno.
• Contattare al piano primo con il ginocchio sullo stesso lato come la caduta. Ad esempio, se siete a cadere a destra, il ginocchio destro vi contatterà al piano primo.
• Rilasciare l'anca sopra la gamba e consentire la parte carnosa del vostro fianco a colpire il pavimento. Sarete in una posizione diseduta.
• Poni la mano sullo stesso lato della caduta sul pavimento, mantenendo il polso e del gomito, flessibile e sciolto. Il polso e palmo, non punta delle dita o sfera della mano, sarà colpito il pavimento.
• Portare la spalla al piano successivo, seguita dalla schiena e la testa. La spalla si metterà in contatto al piano sul bicipite, non sulla parte superiore o la parte anteriore della spalla. Sul retro vi contatterà al piano prima della testa, per evitare di rimbalzare la testa fuori dal pavimento e causando danni reali.
Caduta posteriore
• Estendere le mani dietro il corpo, rilassante i gomiti e le dita verso il soffitto. L'impatto della caduta sarà assorbito attraverso i palmi delle mani.
• Piegare i gomiti e continuare a seguire la caduta attraverso la parte superiore delle braccia e gomiti. Assicuratevi di tenere i gomiti dritti per evitare di colpire le estremità dell'osso, comunemente indicato come il "funny bone".
• Infilare la testa da un lato e consentire le spalle colpire il pavimento. Le spalle farà contatto con il pavimento tra le scapole. I lati e la parte superiore delle spalle dovrebbero prendere la quantità minima di impatto con questo autunno.
• Consentire le ginocchia a cadere successivo. Dato che sei già sulla terra, le gambe naturalmente seguirà attraverso con la caduta. I piedi colpire il pavimento Ultima, se non del tutto.
Caduta anteriore
• Iniziare la pratica di caduta anteriore sulle ginocchia. Come ogni livello si perfeziona, progredire ad altezze diverse, ad esempio che si accovaccia e poi in piedi.
• Mettiti in ginocchio e cadere in avanti, usando il palmo delle mani per fermare se stessi. I gomiti e i polsi sono piegati e sciolto per questo autunno evitare distorsioni e rotture.
• Ridurre la lunghezza del tuo corpo al pavimento, come se si stesse facendo un push up.
• Pratica la caduta nello stesso modo dalla posizione accovacciata e in piedi. Dalla posizione in piedi, le ginocchia contatterà il pavimento, poi i palmi delle mani, seguite dal tronco del corpo.
Consigli & Avvertenze
- Pratica ogni caduta al rallentatore prima davanti a un pubblico, così che si sa cosa aspettarsi.
- Utilizzare un tappetino o altra superficie di atterraggio morbido per praticare la caduta. Non cercare la caduta fino a quando esso è stato praticato molte volte e sei sicuro nella vostra capacità di cadere senza essere ferito. La testa non contatterà mai al piano; Se lo fa, aumenta la possibilità di lesioni. Se la testa è di colpire il pavimento, la caduta non viene completata correttamente.