Come caduta in modo sicuro sul palco

Come caduta in modo sicuro sul palco

Stage productions, quando fatto correttamente, attirano il pubblico nella storia attraverso il sapiente lavoro degli attori. Gli attori sul palco portano in scena alla vita attraverso i movimenti, il dialogo e interazioni. Quando un attore cade sul palco, la caduta è stato coreografia alla perfezione per garantire che l'attore stesso è in grado di completare lo stesso autunno spettacolo dopo spettacolo. Ci sono modi sicuri per completare un lato, indietro o palco davanti caduta senza danni.

Istruzioni

Caduta di lato

• Cadere a lato, piegando il ginocchio e pendente in autunno.

• Contattare al piano primo con il ginocchio sullo stesso lato come la caduta. Ad esempio, se siete a cadere a destra, il ginocchio destro vi contatterà al piano primo.

• Rilasciare l'anca sopra la gamba e consentire la parte carnosa del vostro fianco a colpire il pavimento. Sarete in una posizione diseduta.

• Poni la mano sullo stesso lato della caduta sul pavimento, mantenendo il polso e del gomito, flessibile e sciolto. Il polso e palmo, non punta delle dita o sfera della mano, sarà colpito il pavimento.

• Portare la spalla al piano successivo, seguita dalla schiena e la testa. La spalla si metterà in contatto al piano sul bicipite, non sulla parte superiore o la parte anteriore della spalla. Sul retro vi contatterà al piano prima della testa, per evitare di rimbalzare la testa fuori dal pavimento e causando danni reali.

Caduta posteriore

• Estendere le mani dietro il corpo, rilassante i gomiti e le dita verso il soffitto. L'impatto della caduta sarà assorbito attraverso i palmi delle mani.

• Piegare i gomiti e continuare a seguire la caduta attraverso la parte superiore delle braccia e gomiti. Assicuratevi di tenere i gomiti dritti per evitare di colpire le estremità dell'osso, comunemente indicato come il "funny bone".

• Infilare la testa da un lato e consentire le spalle colpire il pavimento. Le spalle farà contatto con il pavimento tra le scapole. I lati e la parte superiore delle spalle dovrebbero prendere la quantità minima di impatto con questo autunno.

• Consentire le ginocchia a cadere successivo. Dato che sei già sulla terra, le gambe naturalmente seguirà attraverso con la caduta. I piedi colpire il pavimento Ultima, se non del tutto.

Caduta anteriore

• Iniziare la pratica di caduta anteriore sulle ginocchia. Come ogni livello si perfeziona, progredire ad altezze diverse, ad esempio che si accovaccia e poi in piedi.

• Mettiti in ginocchio e cadere in avanti, usando il palmo delle mani per fermare se stessi. I gomiti e i polsi sono piegati e sciolto per questo autunno evitare distorsioni e rotture.

• Ridurre la lunghezza del tuo corpo al pavimento, come se si stesse facendo un push up.

• Pratica la caduta nello stesso modo dalla posizione accovacciata e in piedi. Dalla posizione in piedi, le ginocchia contatterà il pavimento, poi i palmi delle mani, seguite dal tronco del corpo.

Consigli & Avvertenze

  • Pratica ogni caduta al rallentatore prima davanti a un pubblico, così che si sa cosa aspettarsi.
  • Utilizzare un tappetino o altra superficie di atterraggio morbido per praticare la caduta. Non cercare la caduta fino a quando esso è stato praticato molte volte e sei sicuro nella vostra capacità di cadere senza essere ferito. La testa non contatterà mai al piano; Se lo fa, aumenta la possibilità di lesioni. Se la testa è di colpire il pavimento, la caduta non viene completata correttamente.