Scarpe da punta permettono di ballerini di avere una linea dritta, lunga gamba e creare un look etereo, senza peso quando si balla sul palco. Ballerine donne indossa scarpe da punta in raso rosa per eseguire graziosi personaggi come fate, cigni e ninfe. Tuttavia, ballerini devono subire anni di fisicamente impegnativo addestramento prima di legare il il primo paio di scarpe da punta. Anche dopo aver raggiunto un livello avanzato di addestramento di balletto, la transizione da scarpette da morbido a pattini del pointe pone una sfida immensa. Migliorare il tuo equilibrio su pointe attraverso la croce-formazione e rimanendo attenti e consapevoli del vostro allineamento del corpo.
Istruzioni
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Rafforzare i muscoli addominali. Strong, lavoro fluido pointe deriva dall'avere un centro forte, equilibrato. Anche se il focus della danza sulle punte è sui piedi e gambe, tutto il corpo deve lavorare in armonia al fine di bilanciare e accendere quando la pointe. Pilates, yoga, subacqueo barre, barre del pavimento e sollevamento pesi possono aiutare il vostro core diventato forte e offrire un migliore sostegno tue mosse. Come spostare dal vostro centro di apprendimento migliorerà notevolmente il vostro equilibrio quando balla con la sfida aggiunto di scarpe da punta.
• Prestare attenzione all'utilizzo di plie come ti alzi da un piede piatto ad una posizione equilibrata releve. Quando si esegue un releve su una gamba sola, ricorda che hai una distanza più lunga a salire rispetto a quando il demi-pointe a morbide pantofole o piedi nudi. Questo significa che si richiederà un plie più forte, più dinamica per salire in un releve su pointe completo.
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Non trascurare la parte superiore del corpo. Tutto il tuo corpo deve essere impegnato quando balli e bilanciamento su pointe. Parte superiore del corpo dovrebbe mantenere il look classico, regale dell'estetica balletto. Tuttavia, si dovrebbe evitare tendendo i muscoli della parte superiore del corpo. Spalle, collo e mascella dovrebbe essere rilasciati e rilassati. Dovresti lavorare dal nucleo verso il basso, con un tocco facile, senza sforzo nella parte superiore del corpo.
Consigli & Avvertenze
- Trovare la giusta misura di scarpe è della massima importanza. Provare diverse marche e sperimentare con diversi modi per rompere nei tuoi panni. Per essere correttamente bilanciata su pointe, l'estremità piatta della punta della scarpa dovrebbe essere a contatto con il suolo. Assicurarsi che le scarpe non sono così rigide che non si muovono con il piede come si esegue un releve.
- Continuare a praticare e prendere lezioni in morbide pantofole. Migliorare l'allineamento, la forza e la flessibilità dei piedi mentre indossa le scarpette da ballo morbido aiuterà tua tecnica quando su pointe.
- Non tentare di pointe lavoro senza l'approvazione di un insegnante qualificato, con esperienza di balletto. Il minimo di formazione che si dovrebbe avere prima di iniziare la pointe è due anni di studio serio (almeno tre lezioni a settimana), anche se alcuni insegnanti richiedono fino a quattro anni. Mai sperimentare con scarpe da punta per conto proprio. Non cercare nuove mosse su pointe a casa o senza la supervisione del tuo insegnante.