Come bilanciare la vita e i bambini

Secondo salute tutti i giorni, solo il 33 per cento delle famiglie sono famiglie di uno-reddito, rispetto al 56% nel 1950 e 1960. Perché altre famiglie hanno due genitori che lavorano, diventa ancora più importante equilibrio vita e i bambini. I genitori devono concentrarsi sul loro lavoro, come pure fare spazio per i loro figli. È anche importante per i genitori includere il tempo da soli insieme e da soli per evitare di perdere se stessi e le proprie personali esigenze e vuole.

Istruzioni

• Impostare una pianificazione per te e per i vostri bambini. Mentre è importante essere flessibili, una pianificazione può aiutare tutti sapere cosa aspettarsi e assicurati di che includere tutte le attività necessarie per la giornata.

• Attività di tenere al minimo. Mentre è importante per i vostri bambini di uscire e partecipare alle attività, come sport, musica e danza, tempo della famiglia è ancora necessaria. Limitare ogni bambino a una o due attività durante una stagione specifica a seconda del calendario. Evitare il sovraffollamento il vostro programma.

• Stabilire le vostre priorità. Decidere quali attività sono più importanti per voi e la vostra famiglia e lavoro tutto il resto intorno a tali attività. Per esempio, se tuo figlio deve giocare a calcio, evitare di firmare lui per altre attività che interferiscono con la pianificazione di calcio e assicurarsi che voi o il vostro coniuge è sempre disponibile per i giochi e pratiche.

• Organizzare la vita della tua famiglia utilizzando un calendario per tenere traccia di eventi e attività. Assegnare un posto specifico per lasciare messaggi per altri membri della famiglia, così tutti sanno dove guardare.

• Say no se si sono presentati con qualcosa semplicemente non hanno tempo per. Questo include attività extra, al lavoro, a casa e a scuola di tuo figlio. Questo evita overscheduling e indossare te stesso fuori.

• Chiedere al vostro capo di lavorare da casa, piuttosto che facendo gli straordinari. Se il lavoro è qualcosa che si può facilmente portare a casa e portare indietro il giorno successivo, completando il proprio tempo a casa può essere più utile per l'equilibrio tra lavoro e vita domestica che lavoro straordinario presso l'ufficio. Per esempio, se tua figlia ha un recital di pianoforte alle 17:30 e il tuo capo ha bisogno di finire qualcosa, chiedere di portarlo a casa. Si può andare al saggio di tua figlia e finire il lavoro dopo essere andata a letto.

• Riserva abbastanza tempo alla fine della giornata per rilassarsi e trascorrere del tempo come una famiglia. Agli sgoccioli prima letto aiuta tutti a rilassarsi e svegliarsi riposati il giorno successivo.

• Impostare un tempo di letto ragionevole per tutti in famiglia. Mentre sonno di ogni persona ha bisogno varia, per la maggior parte, i bambini dovrebbero ottenere tra le otto e 10 ore di sonno e adulti dovrebbe ottenere circa otto ore. Valutare quando ognuno deve svegliarsi e calcolare il coricarsi basata all'orario di sveglia.

Consigli & Avvertenze

  • Chiedere l'aiuto raggiungere un equilibrio tra lavoro, casa, scuola e attività di membri della famiglia. Il feedback extra crea armonia migliore della famiglia.