Discutendo con il vostro coniuge non è mai un'esperienza piacevole, ma per molte coppie, può essere addirittura estenuante, perché delle parti capisce ciò che l'altro è dopo. Ci sono stati molti libri scritti su come uomini e donne pensano e comunicano in modo diverso, ma semplicemente riconoscendo che le differenze non verranno aiuterà a risolvere un conflitto e può anche aggravare. Immaginate che la prossima volta che si deve avere un argomento con il vostro coniuge (ci sono momenti quando un argomento non può essere evitato) si potrebbe sapere nella parte posteriore della vostra mente che i due di voi sono state andando a realizzare qualcosa di positivo per il tuo matrimonio con la risoluzione del conflitto.

Istruzioni

• Assicurarsi che stanno discutendo circa la stessa cosa. Che cosa si sta discutendo è spesso non si è realmente innamorati pazzi. Pur essendo entrambi questi aspetti di un argomento importanti, è fondamentale per il successo di una discussione che affrontarli separatamente. Annotare ciò che si sente che l'argomento è circa. Se ritenete che esso deriva da un problema più grande, che scrivere troppo. Mettere questi elementi su pagine separate di carta.

• A turno, che indica la vostra posizione. Non si tratta di vincere o perdere l'argomento, è di illuminare il vostro coniuge sulla tua posizione. Non fare nulla di diverso da spiegare quello che hai scritto, facendo una chiara distinzione tra la presente questione e il problema più grande, se c'è una distinzione. Ad esempio, può litigare sopra il cui compito è di portare fuori la spazzatura. Questo è il problema presente. Tuttavia, se uno di voi si sente che l'altro non fare abbastanza intorno alla casa o esprimere abbastanza apprezzamento per faccende ben fatto, che è il problema più grande. Entrambi deve essere indicati in modo che entrambe le parti sanno dove si levano in piedi, ma non possono essere affrontati contemporaneamente.

• Stabilire la vostra soluzione ideale. Sotto ogni problema, annotare ciò che si sente sarebbe risolvere se hai il tuo modo interamente. Ad esempio, si potrebbe sentire che l'argomento spazzatura sarebbe finita se il vostro coniuge sarebbe semplicemente svuotare la lattina ogni altro giorno. Il problema più grande, tuttavia, non verrà risolto da una pianificazione di spazzatura. Esso potrebbe essere depositata da un elenco standard di faccende assegnati e un maggiore sforzo per ringraziare entrambe le parti per il loro duro lavoro.

• Condividere le soluzioni ideali. Non interrompere non importa quanto allettante è. Ricorda che entrambi avete lo stesso obiettivo: per risolvere l'argomento in un modo produttivo in modo che il problema non si pone ancora una volta. Prestare attenzione a ciò che il vostro coniuge dice che il problema più grande è, come potrebbe puntare a un modello di comportamento facilmente modificato da parte vostra che potrebbe alleviare la tensione. Ad esempio, se il problema più grosso sembra avere molto a che fare con sotto-apprezzamento..--e nei matrimoni occupati, questo è spesso il caso..--semplicemente dicendo: "Mi dispiace che non sono riconoscente. Sarei perso senza il tuo aiuto, e cercherò di assicurarsi che sapete quanto apprezzo voi,"può alleviare un sacco di tensione tra due parti.

• Concentrarsi sul presente. Anche quando avete a che fare con i problemi più grandi, non incorporano indipendente cattivo comportamento passato, anche se storicamente sono stati in grado di usarlo come una "carta vincente" alla fine di una lotta.

• Sono d'accordo su una soluzione. Una volta che hai raggiunto un compromesso, entrambi si dovrebbe riformulare il compromesso con le tue parole per assicurarsi che siete sulla stessa pagina. Questo ti aiuterà a assicurarsi che la soluzione bastoni, perché sia di sarà hanno deciso la stessa cosa piuttosto che appare a risolvere le vostre differenze ma andando via con diversi piani di azione.

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Baciatevi e fate pace. Anche se non sei più arrabbiata..--e soprattutto se sei ancora..--dire il vostro coniuge quanto odi lotta con loro e quanto sia importante per te che sono felici. Li ringrazio per lavorare con voi per ottenere una soluzione che aiuta tutti.

Consigli & Avvertenze

• Se il vostro partner non vuole provare questo metodo di discussione produttiva, semplicemente implementare le regole nel miglior modo possibile per se stessi, anche se può significare essere molto paziente, mentre si sono attaccati. Alla fine, si avrà probabilmente ancora finire meglio di se entrambi aveva ceduto alla tuo gli animi, e il vostro partner sarà probabile vedere come molto più vantaggioso può essere questo tipo di discussione.