Voi e il vostro coniuge muoversi attraverso la vita facendo le cose insieme, l'acquisizione di cose, realizzare cose. Poi c'è il divorzio. Sei arrabbiato, ferito e amaro. Breaking up non è difficile da fare, ma ci sono modi può andare d'accordo e anche rimanere amici dopo il divorzio è definitivo. Ecco alcuni semplici consigli.
Istruzioni
• Fine del ciclo del conflitto. Una volta che avrete passato il problema emotivo e smettere di odiare a vicenda, si può iniziare a pensare chiaramente e salva te stesso da un sacco di stress inutili. Il conflitto è inevitabile. Ma qualunque sia i problemi, ci sono modi per risolverli. A volte trovi le risposte rapidamente. A volte non lo farete. Risoluzione dei conflitti non si tratta di capire chi ha ragione o chi è la colpa. Si tratta di andare avanti e imparare a trattare con a vicenda in futuro.
• Interagire in un modo che inoltra la cooperazione piuttosto che in un modo che crea più dolore. Ricordate, quando qualcuno si fa male, lei automaticamente mette su un muro di protezione e diventa critica di altra persona. Poi l'altra persona si arrabbia e diventa più critica verso la prima persona.
• Prendete qualche minuto per parlare con calma su cosa sia meglio per tutti. Se vi trovate sentirsi arrabbiato o impaziente, cercare di essere di supporto uno da altro, non importa quanto difficile possa essere. Entrambi si possono avere alcuni punti validi per sentire il modo che fai. La chiave è di smettere di essere una minaccia per l'altra persona. Ogni volta che si combatte l'altra persona, costringerlo a combattere ancora più difficile per proteggere se stesso da voi.
• Non discutere. Quando si sostengono nulla viene risolto e tutti si trovino più sconvolto. Ascoltando ciò che l'altra persona sta dicendo, si toglie la sua o la sua resistenza contro di te e si può quindi creare un ambiente dove l'altra persona può sentire cosa hai da dire. Una volta che entrambi hanno aperto le porte di comunicazione, è possibile avviare alla ricerca di una soluzione che sarebbe nell'interesse di tutta la famiglia. Considerare con attenzione gli elementi di proprietà che si desidera e le scelte che fate. Se si desidera la casa, assicurarsi che sarà in grado di permettersi e di mantenere in futuro. Non importa quanto arrabbiato, è davvero importante per pensare logicamente.
• Chiedere aiuto se si sono sopraffatti dai sentimenti della vostra situazione. Il periodo di assestamento dopo un divorzio o separazione non è facile. Più supporto si ottiene, il più veloce si otterrà attraverso questo. Prova a guardare la rottura o la fine di un matrimonio come un nuovo inizio..--un'opportunità di crescita. Se siete in grado di pensare come questo, è possibile risolvere i problemi coinvolti più facile e il processo legale andrà rapidamente.
• Mettere "penna su carta." La scrittura è buona per tutto ciò che vi affligge. Esprimere i vostri pensieri aiuta a ridurre lo stress e anche vi aiuterà a ottenere il controllo sui tuoi sentimenti fluttuanti. Scrittura di 15-20 minuti al giorno ha il potere di influenzare il modo di pensare le cose e aiutarvi a guardare in modo diverso un esperienze traumatiche.
Consigli & Avvertenze
- La rabbia è una reazione normale quando coppie separati e se sono coinvolti bambini (o animali domestici), controversie per la custodia possono essere psicologicamente brutale.