Come aumentare l'intimità emotiva

Come aumentare l'intimità emotiva

Con lo stress e occupato-ness della vita, intimità emotiva abbia preso un sedile posteriore a pagare bollette e carpooling. Intimità emotiva può illuminare il vostro outlook e diminuire i sentimenti di solitudine ed isolamento. In altre parole, è buono per la tua anima.

Istruzioni

Sguardo a vicenda

• Ottenere il vostro partner ad accettare di spendere 15 minuti aumentando la vostra intimità emotiva senza distrazioni.

• Trovare un posto comodo dove può guardare a vicenda da una distanza di circa tre-sei piedi.

• Guardare negli occhi di altro senza distogliere lo sguardo. Continuare la ricerca fino a quando non può smettere di ridere e stare almeno un po' tranquillo. Questo è davvero difficile per alcune persone.

Parlare tra loro

• Dire una dichiarazione al vostro partner di qualcosa che si nota. Forse è possibile notare come i suoi capelli riflette la luce del sole. Forse è possibile notare che lui ha un'ombra di 5. Non condividere sentimenti, solo osservazioni.

• Il vostro partner afferma poi indietro quello che ha sentito (vale a dire "hai detto notato come i miei capelli riflette la luce del sole") e aggiunge quello che lei vuole lontano da quello che hai detto ("che cosa prendo lontano da vale a dire che ti piace i miei capelli quando è pulito"). Se ciò che si toglie è negativo, è possibile dichiararlo senza colpa ("che cosa prendo lontano da cioè che desideri che avevo lasciato i miei capelli lunghi").

• Lasciarlo lì. Resistere alla tentazione di correggere, di difficoltà o di gestione. Si noti solo che cosa il vostro partner è sempre dalle sue parole. Se si desidera chiarire il significato, farlo dopo i 15 minuti è scaduto.

• Il vostro partner ottiene quindi a fare una dichiarazione o osservazione a te. La sua unica risposta è quello di imitare indietro quello che hai sentito, quindi dire quello che hai portato via l'istruzione. Continuare avanti e indietro per 15 minuti.

Avviso

• Avviso quanto facile o difficile è mantenere il contatto visivo. Gli occhi sono le finestre per l'anima, e a volte noi possiamo comunicare loro ottenere appanna o vedere cose che non ci sono.

• Si noti come ti senti quello che dice il vostro partner. Cercate di rispettare ciò che il vostro partner sta offrendo e accettare con gratitudine.

• Si noti come ti senti quando offrite qualcosa al tuo partner. Tenta di rimanere presenti e nel momento in cui, senza portare le cose del passato o sottilmente tentando di inviare un messaggio.

Consigli & Avvertenze

  • Mantenere le distrazioni al minimo. Tenerlo per 15 minuti. Parlare di tutto ciò che è venuto dopo i 15 minuti è finita. Non dare la colpa o la vergogna.
  • Intimità emotiva può portare a intimità fisica, ma non è l'obiettivo. Come arrivare a conoscersi meglio è l'obiettivo. Se le cose si fanno troppo scomodo, interrompere e riprendere un'altra volta. Buon divertimento!