Avere gemelli significa non solo significa due volte il divertimento, significa due volte il lavoro. Prendersi cura di un neonato è impegnativa, ma prendersi cura di due neonati allo stesso tempo può essere addirittura travolgente. Secondo la Mayo Clinic, tre di ogni 100 donne incinte partorire due gemelli o triplette negli Stati Uniti. Se avete intenzione di sollevare la gemelli, preparatevi e stabilire una routine molto presto.
Istruzioni
• Comunicare con il vostro partner o coniuge. Fargli sapere come ti senti e non abbiate paura di raccontargli le vostre esigenze e preoccupazioni. Comunicazione è la chiave e aiuterà a togliere eventuali insicurezze che potrebbe essere insieme con la sensazione di essere sopraffatti.
• Chiedere aiuto. Non aspettatevi di conquistare parenthood da solo, specialmente all'inizio. Avrai il doppio del lavoro da fare così un ulteriore set di mani può essere molto utile. Chiedi la tua famiglia, amici e vicini per aiutarvi a preparare i pasti, fare il bucato, pulire la casa, cambiare un pannolino, darvi qualche minuto a te stesso o qualsiasi altra cosa hai bisogno di aiuto.
• Alimentare i bambini allo stesso tempo. Se sei al seno o allattamento artificiale, entrambi i bambini devono mangiare insieme. Questo potrebbe richiedere qualche tempo, il coordinamento e la pratica in un primo momento, ma può essere fatto. Provare a utilizzare un cuscino di professione dinfermiera progettato per gemelli o chiedere a qualcuno di aiutarvi bisognera un bambino mentre l'altro si allattare.
• Stabilire abitudini di sonno molto presto. Quando i bambini sono la stessa pianificazione di sonno, si può trovare il tempo per farti chiudere gli occhi un po ', o mangiare, doccia o ottenere fatto lavoretti.
• Trovare tempo per se stessi. È facile da ottenere consumato con parenthood all'inizio, dedicarsi interamente alle esigenze dei vostri bambini. È importante ricordarsi di prendersi cura di sé. Assicuratevi di mangiare una dieta sana, dormire quando si può e si tenta di uscire di casa come spesso come si può. Pregnancyinfo.NET suggerisce di uscire di casa almeno una volta al giorno.