Mentre si può trascorrere del tempo con il vostro bambino, tempo trascorso scortarlo al suo letto durante la notte non siano insieme i momenti più preziosi. Per i più piccoli sono naturalmente attivi e richiedono un sonno adeguato per ricaricare e per preparare per il giorno avanti. Anche se sempre il tuo bambino a rimanere nel suo letto tutta la notte può sembrare come una fantasia, un'attenta pianificazione e la dedizione ad un regime di sonno può rendere una realtà.
Istruzioni
• Spiegare l'importanza di rimanere nel letto tutta la notte. Fornire motivi adatti alla loro età per il vostro bambino per aiutarlo a capire perché ha bisogno di stare a letto. Ad esempio, dire, "ogni creatura vivente ha bisogno di dormire per mantenersi in salute e che 'big boys', per crescere, hanno bisogno di sonno." Questo approccio può contribuire ad eliminare la resistenza poiché fornisce informazioni solide anziché semplici richieste. Chiedi il tuo bambino a ripetere il tuo ragionamento per garantire che ha ricevuto il messaggio.
• Incontrare resistenza con fermezza. Anche se può essere difficile per un bambino singhiozzante di tornare al suo letto, non riuscendo a farlo può inviare segnali contrastanti. Per i più piccoli alla prova limiti per vedere quanto possono scappare con. Garantire che tutti i grandi nella vostra famiglia organizzare un fronte unito per combattere i tentativi di aggirare il sistema. Può essere necessario per affrontare le paure di andare a dormire come la paura del buio, prima dell'inizio di una presa di posizione ferma prima di coricarsi.
• Creare un'atmosfera invitante nella sua camera da letto. Per i più piccoli sono più probabili a dormire in un ambiente quando si sentono comodo e sicuro. Aggiunta di animali imbalsamati, decorazioni murali e una notte luce può ispirare il tuo bambino a stare nel letto tutta la notte. Mostra la sua camera da letto di notte per sbarazzarsi degli elementi che possono gettare ombre spaventose.
• Valutare il suo programma di sonno. Creare una routine quotidiana attiva per il vostro bambino, così lei sarà pronta per dormire la notte. Ad esempio, prendendo in passeggiate o consentendole di ballare la musica vivace durante il giorno può ridurre la sua energia. Monitorare il vostro bambino per naturali segni di sonnolenza per aiutarti a scegliere di andare a letto e nap appropriato. Può essere necessario accorciare il suo pisolino quotidiano, o di scegliere una versione successiva prima di coricarsi complessivamente.
• Istituire un regime di coricarsi calmante. Alleviare il vostro bambino in modalità sleep con coerente attività rilassanti. Questo aiuterà il vostro bambino a stabilirsi nell'idea di andare a dormire, invece di prenderlo alla sprovvista con annunci improvvisa prima di coricarsi. Un rituale notturno di esempio include dando il vostro bambino un bagno seguito da lui leggendo una storia della buonanotte.
Consigli & Avvertenze
- Mantenere camera del vostro bambino ad una temperatura confortevole per aiutante in un sonno tranquillo. Dare al vostro bambino ricompense come rinforzo positivo per stare nel letto tutta la notte. Si consiglia di rendere un grafico di ricompensa, così lei può vedere testimoniare il suo progresso. Limitare il prendere fluido del vostro bambino prima di coricarsi per favorire il sonno prolungato.
- Evitare di mostrare frustrazione quando affrontare il vostro bambino sulle sue abitudini di sonno.