Le fasi iniziali seguendo una rottura sono difficili. Accresciuta emozioni possono rendere difficile per le persone a pensare razionalmente o funzionare normalmente. Superando un ex-rapporto prende tempo, soprattutto se il rapporto è stato a lungo termine. Dopo permettendo a voi stessi un breve periodo di tempo per piangere, è importante intraprendere azioni che verranno aiuterà a passare felicemente con la vostra vita.
Istruzioni
• Ottenere supporto da amici e familiari. È comune per gli individui impegnati in rapporti di trascorrere lunghi periodi di tempo lontano dalla famiglia e cari. Questo è il vostro tempo per ristabilire il contatto con loro. Visita spesso la famiglia e gli amici. Durante la fase iniziale di disgregazione, chiedere consigli da amici e persone care su come affrontare la break up e quali passi hanno preso per aiutarli a passare da precedenti relazioni.
• Non rimangono a contatto con la tua ex. Ci vorrà più tempo per voi per ottenere su di lui, se continuate ad accettare le sue telefonate, commentare sulla sua pagine di profilo sui social media e appendere fuori nel suo quartiere. Evitarlo per quanto possibile durante i primi mesi dopo la rottura.
• Impegnarsi in attività piacevoli. Prendere una vacanza con gli amici, andare al vostro ristorante preferito o trascorrere una giornata al centro benessere. È anche possibile utilizzare questa volta per perseguire i sogni che si possono avere mettere in attesa, come l'applicazione per una promozione al lavoro o tornare a scuola.
• Prendersi cura della vostra salute. Una dieta sana ed esercizio fisico regolare migliorerà la vostra salute emotiva e fisica. Iscriversi ad un club locale di salute, fare jogging o per firmare con una squadra sportiva locale.
• Incontralo. Dopo aver passato le fasi iniziali della vostra rottura, probabilmente sarete pronti a incontrare qualcuno di nuovo. Iscriviti a un sito di incontri su Internet o avere il vostro amico o parente partita con qualcuno che pensano che si desidera.
Consigli & Avvertenze
- Una volta che hai ottenuto sopra il tuo ex e sono in grado di pensare razionalmente il rapporto, considera come può aver contribuito al disfacimento e cercare di non ripetere queste azioni nel vostro nuovo rapporto.