Come arrivare qualcuno a diventare più sensibili ai tuoi sentimenti

Come arrivare qualcuno a diventare più sensibili ai tuoi sentimenti

Avendo i tuoi sentimenti male non è comodo, ma il dolore ottiene aggravato quando ti senti come la persona anche non cura, come i tuoi sentimenti non sono altro che un altro onere che ha a che fare con. Sentimenti di tensione e hurt possono creare un ambiente di lavoro ostile o casa perché si potrebbe pensare che i tuoi sentimenti non contano per l'altra persona. Ma non devi sentire impotente. Ottenere la persona a essere un po' più sensibili non solo poggia sulle sue spalle. Può prendere provvedimenti per lavorare verso un rapporto migliore.

Istruzioni

• Fare un passo lontano dal conflitto. Questa reazione potrebbe non essere sempre possibile, soprattutto se siete seduti accanto alla persona su un aereo o mescolarsi in un cocktail party. Ma provate a rimuovere da soli, anche se si tratta solo di andare in bagno. Fai un respiro profondo e raccogliere i vostri pensieri. Urlare o gridare nella situazione non è in genere la soluzione migliore. Vuoi fargli rispettare i tuoi sentimenti, non fai pena o sentire attaccato.

• Scrivere o digitare la situazione che ha causato i tuoi sentimenti di essere ferito. Non ti mostrare a nessuno, così essere onesto con te stesso come possibile. Vostri sentimenti feriti corrispondono alla situazione o sono sproporzionate? Era la situazione o l'azione, il vero problema o era semplicemente una parte di un modello? Ad esempio, quando il tuo amico non si è offerta di dividere una scheda del ristorante, era indicativo del suo comportamento tipico? Concentrarsi sui tuoi veri sentimenti; scrivere tutto ciò che viene in mente. Meglio si può articolare e comprendere quello che provi, il meglio è possibile comunicare il problema ad altri. Decidere se sei arrabbiato a causa di azioni di un'altra persona o più perché voi non alzarsi per te?

• Decidere su un corso d'azione. Vuoi parlare con la persona faccia a faccia? Vale davvero la pena questa situazione seguente fino su? O ti senti agio scrivendo una lettera o un'e-mail? Qualunque modo, deve scrivere quello che vuoi dire. Attenersi ai fatti dell'accaduto e rapidi perché ferito i tuoi sentimenti. Non divagare e non piagnucolare. Questo passaggio è circa ottenere l'altra persona a rispettare i tuoi sentimenti. Vuoi essere assertivo, ma non troppo aggressivo e non annacquato. Indicare come si preferisce essere trattati. O se non avete bisogno di dire nulla immediatamente, pensare a modi per incoraggiare la persona a cambiare. Ad esempio, si potrebbe complimento la persona quando dice qualcosa di piacevole o ricordargli di una cosa meravigliosa che ha fatto e come premuroso si pensava che fosse.

• Coinvolgere l'altra persona, sia inviando la lettera o impostare un appuntamento per parlare in persona. Selezionare una posizione adatta alla conversazione. Gentilmente spiegare il tuo problema e non attaccare. Si desidera che la persona ad ascoltare e sentire davvero quello che hai da dire. Rispettando lo incoraggiarlo a rispettare voi pure. Offerta un esempio di come si preferisce situazioni future per essere gestito in modo che si può meglio rispondere.

• Dare credito e apprezzamento quando la persona fa qualcosa da mostrare che lui rispetta i tuoi sentimenti. Rinforzo positivo aiuta a costruire la coerenza. Quando egli fa male ancora una volta i tuoi sentimenti, tuttavia, rispettosamente gli ricordano quello che volevi. Soggiorno diligente. Non lasciate che queste azioni continuano ad accumularsi e rischia di danneggiare veramente la vostra autostima. Inoltre, non scatenarsi. Si consideri tirando lui da parte se sei in pubblico. Essere duro, ma compassionevole. Il suo comportamento non potrebbe cambiare durante la notte. Ricordagli che stai cercando pure.