Break-up non sono mai facili. Se fosse reciproco o una sorpresa per voi, il dolore è ancora lì. Superando la situazione e la persona che hai speso parte della tua vita con la volontà di prendere tempo e lavoro, ma ci sono cose che potete fare per aiutare se stessi attraverso la transizione.
Istruzioni
Aver passato un Break-Up
• Fare ciò che si sente bene per i primi giorni dopo la rottura. Se avete bisogno di stare a letto e piangere per ore e ore, ottenere che fuori del vostro sistema. Se ci si sente meglio spendere ogni sera fuori con gli amici, fare proprio questo. Tutti si occupa con dolore in modi diversi e questo è il momento di ascoltare se stessi e che cosa avete bisogno.
• Abbi cura di te. Non utilizzare bere o fumare come un modo per mascherare il dolore. Mangiare pasti sani, soddisfacenti e cercare di dormire almeno sette o otto ore al giorno, anche se ciò significa prendere un OTC dormire aiuti per aiutarti.
• Non isolarsi, anche se è tutto quello che volete fare. Dopo i primi giorni, sforzatevi di uscire e trascorrere del tempo con persone che ti amano. È facile sentirsi soli ed abbandonati dopo un break up quindi è particolarmente importante che si fare cose per ricordare a te stesso che non sei davvero solo.
• Non abbiate fretta nel mondo datazione nuovamente. Mentre si può sentire che il modo migliore per dimenticare qualcuno è quello di trovare un sostituto, la verità è che è facile fare errori quando stai ancora male. Concedetevi il tempo per piangere il rapporto che si conclude prima di cercare qualcun altro per condividere la tua vita.
• Ottenere una chiusura. Se avete domande che non hanno ricevuto risposta, il tuo ex di inviare un'e-mail o scrivere una lettera. Farlo anche se non vi aspettate una risposta indietro. A volte è più importante che tu dici ciò che deve essere detto così non impedisce di andare avanti.
Consigli & Avvertenze
- Per quanto allettante come è possibile rimanere in contatto con il tuo ex, non farlo. Ci può venire un momento quando vi sentirete pronti per iniziare un'amicizia, ma il tempo subito dopo una pausa non è quella giusta.