Come arrivare elettricitànel tuo Break-up

Ottenere attraverso una rottura può essere un'esperienza emotivamente drenante, ma ci sono cose che potete fare per contribuire a facilitare la transizione. La lunghezza del tempo che eri con il tuo compagno non determina unicamente come emotivamente investito sei in quella persona. Si può essere con qualcuno solo un breve tempo e rendersi conto che la rottura non è così facile come si pensava che sarebbe stato. Il modo avete a che fare con le tue emozioni dopo una rottura avrà un effetto diretto su quanto tempo ci vorrà a te di andare avanti con la tua vita.

Istruzioni

• Acquistare un libro che hanno voglia di leggere e fare immersioni. È possibile deviare la mente dal disfacimento leggendo un buon libro. Non ignorare i tuoi sentimenti, ma facendo cose diverse da concentrandosi sulla rottura può tenervi da obsessing sopra esso.

• Fare una maratona di film. Affittare alcune buone commedie e ottenere le vostre emozioni andando in una direzione positiva.

• Prendersi tempo per se stessi. Si può prendere un po di venire a patti con una rottura, e a volte solo bisogno di tempo da solo. Non isolarsi, ma mettere da parte qualche tempo per voi che è libero da altre persone e obblighi.

• Mangiare sano e fare esercizio. Mantenere il corpo in buona forma è importante per la lotta contro lo stress e la depressione. Inoltre, assicurarsi che si stanno ottenendo un sacco di sonno.

• Chiamare qualcuno di cui che fidi. Un amico fidato o un parente in grado di offrire un orecchio per ascoltare i tuoi problemi. Piangendo e lasciando fuori i tuoi sentimenti è un modo sano per affrontare la vostra rottura e vi aiuterà sulla strada al recupero.

Consigli & Avvertenze

  • Non lasciare che altre persone ridurre al minimo i tuoi sentimenti. Solo tu sai come ti senti.
  • Se ti senti come se riesci ad essere felice, parlare con un medico circa la possibile depressione.
  • Se vuoi fare del male a te stesso o qualcun altro, è possibile chiamare il 911 per un aiuto immediato.