Come arrivare con il primo acetonide della gravidanza

Come arrivare con il primo acetonide della gravidanza

Il primo trimestre di gravidanza è sicuramente la più difficile. il nostro corpo sta attraversando il più grande cambiamento che andrà mai attraverso, con vita cresce dentro di te. È un'esperienza straordinaria, ma allo stesso tempo può essere difficile. Qui ci sono alcuni problemi comuni che potrebbero verificarsi e come trattare con loro.

Istruzioni

• ESSERE STANCHI

Uno dei problemi più comuni sta vivendo stanchezza estrema nel tuo primo trimestre. È dovuta all'aumento del progesterone dell'ormone che provoca sensazione di stanchezza.

Come far fronte - assicuratevi di che avere un sonno adeguato ogni giorno. Se possibile prendere un paio gatto sonnellini durante il giorno. Anche se vi sembrano normali all'interno esterno, il vostro corpo è più difficile lavorare poi ha mai funzionato prima.

Take it easy e consentire i lavori di casa per far scorrere per un po', cedere a segnali interiore e RELAX!

Esercizio - se esercitato prima che tu fossi incinta, continuano a farlo. Potrebbe essere necessario tagliare alcuni o cambiare la vostra routine per soddisfare le vostre esigenze, verificare con il medico per assicurarsi. Esercizio può anche aiutare con i livelli di energia! Se non hanno regolarmente esercitato prima mano, parlare con il medico su come incorporare un facile di routine in gravidanza. Semplicemente camminando per 30 minuti al giorno può fare una grande differenza.

La stanchezza sarà di solito diminuiscono tra settimana 8 alla settimana 10, quindi resisti!

• MALATTIA DI MATTINA

Non tutte le donne sperimenteranno questo sfortunato evento, ma molti.

MANGIARE PICCOLI PASTI OGNI 2-3 ORE * Dove siete affamati o non si dovrebbe mangiare ogni due ore per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue fino. Se si attende fino a quando già siete affamati, può causare a diventare più nausea dovuto la produzione di acido gastrico ed i vostri livelli di zucchero nel sangue abbassamento. Mantenga gli spuntini che sono ad alti contenuto di proteine, carboidrati e fibra vicino a che voi in ogni momento. Spuntini sani come frutta, verdura, noci, cracker e formaggio, sono buone scelte. Fai del tuo meglio per non lasciare che tre ore passano senza mangiare qualcosina per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue erano che hanno bisogno di essere.

Fare uno spuntino prima di coricarsi pure. Questo aiuterà il vostro stomaco e aiutano a mantenere lo zucchero nel sangue i livelli erano che hanno bisogno di essere tutta la notte. Avere qualcosa questo è ricca di proteine come noci o una barretta proteica. Questo ti aiuterà attraverso la notte, pur avendo un semplice bicchiere di latte prima di dormire o nel mezzo della notte è stato detto per aiutare ad alleviare la sensazione di nausea al mattino.

BERE MOLTI LIQUIDI * È importante mantenere il corpo ben idratato ora più che mai. Il tuo corpo sta lavorando nel tempo creando una nuova vita all'interno, quindi assicuratevi di che bere molta acqua e anche alcuni succhi di frutta. Se si tenta di limitare la quantità di succhi tuttavia dovuto allo zucchero. è sempre meglio restare con semplice acqua. Evitare bevande contenenti caffeina in quanto si può eventualmente piace caffè, tisane contenenti caffeina e bevande gassate.

Anche se un 7-UP o Sprite tipo di soda può aiutare con la nausea. Provate a bere quello che è un po' piatta con i cracker saltine e anche lasciare accanto al tuo letto di notte. Il mio medico ha consigliato questo e mi ha aiutato ad alleviare la mia malattia di mattina un po'. Ginger ale è anche un ottimo drink durante i tempi di nausea durante la gravidanza.

ALZARSI LENTAMENTE * Quando sei alzarsi da seduti o recante posizione farlo lentamente. Movimenti veloci tendono a portare nausea più così poi quando si sposta lentamente. Soprattutto la prima cosa al mattino, assicurarsi che si sposta lentamente. Se si ritiene necessario lasciare uno spuntino come noci, cracker insieme con acqua accanto al tuo letto e mangiarlo al mattino prima di alzarsi. Consentire un po' mentre per digerire e poi alzarsi lentamente e preparatevi per la giornata.

PRENDERE LE VITAMINE PRENATALI * Assicurarsi che si sono prendendo le vitamine prenatali con un pasto ogni mattina. Se ti senti la pillola stessa è la colpa per la tua nausea quindi

• UN SACCO DI PIPÌ

Questo è un problema comune che viene fornito nel primo trimestre, poi si abbassa durante il secondo trimestre e torna nel terzo. Come l'utero cresce nel primo acetonide, mette pressione sulla vescica causando la sensazione frequente di dover fare pipì. Produzione di sangue aumenta e rende i reni il processo più liquidi che naturalmente finiscono nella vescica.

Come far fronte - non c'è davvero niente che puoi fare per aiutare questo effetto collaterale. Sicuramente non si desidera ridurre il fluidi poiché il vostro corpo ha davvero bisogno di loro in questo momento, principalmente acqua. Quindi vacci piano e bevi, basta stare vicino a una sala relax.

• TENSIONE MAMMARIA

Si tratta in genere di uno dei primi segni che è possibile notare quando rimane incinta prima. Può essere scomodo ma fa tutto parte del miracolo della gravidanza. La tenerezza è il risultato del tuo seno si prepara a produrre latte dove che si sceglie di allattare al seno o non. Il dolore si abbasserà solitamente intorno alla settimana 12, anche se il tuo seno può continuare a crescere.

Come far fronte - l'unica cosa che può davvero fare è indossare un reggiseno comodo. Provare uno fatto con tessuto morbido ed elastico e non restrittive sotto cavi a scavare nella vostra pelle. Se hai un seno più grande, le dimensioni D o più grande, indossare un reggiseno con larghe bretelle imbottite per il migliore comfort e sostegno. Di notte si può anche indossare un serbatoio fasciante o un cotone speciale dormire reggiseno per contribuire a sostenere e confortarli.

• SEGNI DI OROLOGIO PER

Non ci sono segni di pericolo a guardare per, e se qualcuno di loro sono accadendo contatto il medico subito!

Nausea grave e/o vomito - la malattia di mattina normale è normale, ma se riesci a tenere tutto giù per 24 ore, si deve contattare il medico.

Lo spurgo pesante - è normale avere una luce spotting durante il primo trimestre, ma se si verifica un flusso pesante allora avete bisogno di consultare un medico subito!

Dolori di pancia persistente - alcuni dolori addominali sono normali, ma se si verifica un forte dolore costante nella vostra zona addominale a pubica inferiore può essere seria. Questo potrebbe essere segni di una gravidanza ectopica (tubal). Consultare subito un medico.