Le 5 fasi del dolore
Anche se una rottura non è tecnicamente lo stesso come la morte, per quelli in mezzo a un rapporto fallito, il dolore e la sofferenza coinvolti può sentire abbastanza simile. Imparare a riconoscere le cinque fasi del dolore, come determinato da Elisabeth Kübler-Ross, può aiutare a svolgere un ruolo importante nel processo di recupero per tutti coloro che subiscono una rottura dolorosa.
Negazione
In questa fase, una persona non è disposta ad ammettere che il rapporto è infatti oltre. Allo stesso modo che una persona di fronte alla perdita di una persona cara con la morte può ancora impostato un posto a tavola per quella persona, un amante piantata può rifiutarsi di riconoscere il fatto che il suo compagno non vuole più avere una relazione con lei. Lei può sentire che suo partner non è completamente seriamente di porre fine alla relazione e continuano a chiamare, visitare e perseguire l'altra persona nonostante la sua volontà di essere lasciato da solo.
Rabbia
Nella fase di rabbia, la realtà è impostata in quanto la relazione è finita, e la persona che era stata scaricata può sentirsi estrema rabbia per se stesso, così come la persona che ha rotto con lui. Può chiedere risposte dettagliate quanto a perché l'altra persona ha voluto il rapporto alla fine. Questa fase può rendere una persona sentire come se la vita non è semplicemente giusto perché l'intero universo sta cospirando contro di lui. Egli può anche scagliarsi contro ben intenzionati amici e parenti che vogliono solo aiutarlo.
Contrattazione collettiva
Una volta che ha superato la rabbia, una persona può ricorrere alle tattiche come strisciante al fine di riconquistare l'affetto del suo ex partner. Questa fase può comportare la denuncia scandaloso di cose "mai faranno ancora una volta," come, "se tu solo mi ci vorrà indietro, ti prometto non saranno mai e poi mai d'accordo con tutto quello che vuoi ancora." Anche se queste promesse sarebbe impossibile da mantenere, la persona che vuole conciliare potrebbe non riconoscere che, la storia d'amore dovrebbe essere riacceso sulla base di questi termini, probabilmente sarebbe finita nuovamente molto presto.
Depressione
Quando diventa evidente che contrattazione non avrà successo, una persona sembra abbandonare ogni speranza e cadere in una profonda depressione. Lei non può avere alcun interesse a mangiare, dormire, socializzare o partecipare a qualsiasi attività quotidiane della vita. Alcuni saranno perdere la concentrazione sul lavoro, lasciare le loro case cadere in rovina e lascia loro apparenze andare in discesa.
Accettazione
Nella fase finale di dolore, il partito piantato ha finalmente venire a patti con la fine della relazione e ora è pronto per iniziare la guarigione e andare avanti con la vita. Egli è consapevole che le cose non andranno improvvisamente meglio e avrà ancora giorni ruvido, ma è stanco di essere bloccato nel limbo con una persona che non vuole più stare con lui.