Come amare dopo un'infanzia male

Come amare dopo un'infanzia male

Trauma o negligenza durante l'infanzia possa pesantemente influenzare la capacità di una persona di fiducia e amore altre persone come un adulto. Superstiti di un'infanzia male spesso hanno difficoltà a formare relazioni durature adulte. La buona notizia è che una brutta infanzia non garantisce un'infelice nell'età adulta. È difficile, ma è possibile modificare il modo che si riferiscono a altre persone. Molti terapeuti e superstiti del trauma infantile dire che basta rendersi conto che le cose possono cambiare è abbastanza per iniziare a qualcuno sulla strada per relazioni più amorevole.

Istruzioni

• Rendersi conto che le esperienze di infanzia forma tuo le motivazioni e le percezioni come un adulto. Secondo lo psicologo Dr. Raymond Havlicek, semplicemente realizzando che questo può darvi il potere di cambiare il modo di vedere le cose.

• Smettere di incolpare la gente, compreso te stesso. Autore Tracy McMillan dice che colpa può aiutarvi a gestire le emozioni, ma non vi aiuterà a fare progressi.

• Fare uno sforzo per aprire fino alle persone che ami. Solo perché qualcuno potrebbe avere male e ti ha abbandonato come un bambino non significa che è destinato a succedere nella tua vita adulta, troppo. Relazioni di successo contengono non solo amore, ma la reciproca fiducia e rispetto.

• Dite a voi stessi che siete amabile e meritevoli di amore di altre persone. Molte persone sabotare involontariamente loro relazioni perché non pensano che loro meritano. Non ti preoccupare quando le cose vanno bene--dovevano per essere in questo modo.

• Partecipare a sessioni di terapia o coppie sedute di terapia. Un terapista non dovrebbe essere la vostra unica risorsa, ma una buona può aiutarvi a realizzare come amare e prendersi cura di voi stessi, così come per le persone importanti nella tua vita.

Consigli & Avvertenze

  • Non scoraggiarsi quando i vostri sforzi per superare la tua infanzia non restituiscono risultati immediati. Amare dopo un'infanzia traumatica è un lungo viaggio che richiede tempo per completare.
  • Non usare alcool, droghe o altre sostanze per coprire il tuo dolore. Questi possono dare un sollievo temporaneo, ma non sarà in grado di creare rapporti duraturi se si fa affidamento su di loro.