Quando un amico è depresso o nel bisogno e la tua posizione limita la possibilità di aiutare, è necessario trovare un modo intorno ad esso. Un amico nel bisogno richiede il vostro sostegno; con tecnologia odierna rendendo il mondo più piccolo in termini di comunicazione, può sempre essere lì per il tuo amico---indipendentemente dalla vostra posizione attuale. Si può aiutare un amico che non ha bisogno di sostegno psicologico da lui mailing un pacchetto lettera, carta o cura.
Istruzioni
• Chiamare il tuo amico, utilizzando Skype o altro software di videoconferenza. Parlare con lui circa la sua depressione e fargli sapere che vi preoccupate per i suoi sentimenti convalidando il suo dolore. Utilizzare il supporto lingua e fargli sapere che siete disposti ad aiutare. Continuare a videoconferenza regolarmente, così che lui sa che ha il vostro sostegno. Alcune delle musiche preferite del tuo amico giocare a destra prima di chiamare, così che sarà la prima cosa che sente quando lui risponde e vede il tuo sorridente viso.
• Parlare al tuo amico al telefono regolarmente. Chiedigli di qualsiasi progresso che ha fatto e raccontargli cosa fare per rallegrare quando sei depresso. Distrarre il tuo amico dalla sua depressione parlando a lui altre cose lui vi ricorderà che c'è ancora un mondo là fuori per lui a partecipare.
• Invia il tuo amico una lettera di sostegno che lo incoraggia a prendere parte nella vita quotidiana---una scheda divertente aiuta. Suggeriscono attività salutari come esercizio e terapia possibilmente psicologica. Raccontargli storie circa le vostre esperienze recenti e spiegare come sei riuscito a superare qualsiasi tipo di depressione che si è verificati. Sempre chiedergli di chiamare ogni volta che ha bisogno di qualcuno con cui parlare come questo vi ricorderà che siete lì per lui.
• Spedire il tuo amico un pacco pieno di cose che lui ama o potreste avere bisogno. Se lui è un amante della carne, inviare una scatola riempita con assortiti gourmet salsicce e formaggi. Se lui è un fan di fumetti, è possibile inviare lui alcuni problemi del suo fumetto preferito o forse qualche action figure da comic ha detto. Un appassionato di baffi potranno godere un insieme dei baffi finti accompagnato da una foto ritoccata di voi con un paio di baffi sovrapposto sul labbro superiore.