Come aiutare un amico che è sguazzando nel Self Pity

Come aiutare un amico che è sguazzando nel Self Pity

Sguazzando nell'autocommiserazione possa essere un sintomo di lieve a grave depressione. Amici di appoggio possono contribuire a fermare il ciclo di autocommiserazione essendo una presenza positiva per le persone loro vicine. Iniziare dall'ascolto al tuo amico senza essere critico. Avere un atteggiamento positivo intorno il tuo amico depresso e incoraggiarla a partecipare ad attività che prendere la sua mente fuori di se stessa e i suoi problemi. Conoscere i segni e sintomi di grave a grave depressione. Se la depressione e autocommiserazione peggiorano, incoraggiare il tuo amico a cercare il trattamento professionale.

Istruzioni

• Ascolta il tuo amico e cercare di capire la sua condizione e stato d'animo. Depressione e autocommiserazione sono spesso condizioni su cui una persona ha poco controllo. Se hai dubbi, parlare al tuo amico di loro in modo neutro e non minaccioso. Una persona gravemente depressa può essere difficile da affrontare, ma non esprimere irritazione o fastidio se il tuo amico non risponde subito a voi. Avere pazienza e continuare ad essere positivi e di appoggio.

• Abbi cura di te. Continuare a essere una presenza nella vita del tuo amico, ma fare attenzione a non ottenere sopraffatto dalla sua autocommiserazione. Essere se stessi incoraggiare il tuo amico a parlare e partecipare alle attività con voi. Non ignorare la depressione e far finta che non esistesse. Piuttosto, essere un buon esempio e vivere la tua vita come normale, pur restando disponibili per il tuo amico.

• Conoscere i segni e sintomi di grave depressione. Molte persone vengono visualizzati come se essi sono semplicemente sguazzando nell'autocommiserazione quando essi sono in realtà in un ciclo depressivo profondo, incontrollabile. Chiediti se c'è un motivo reale perché il tuo amico appare depresso, o se si sente senza speranza, senza valore o triste per nessuna causa apparente. Mentre depressione e autocommiserazione possono essere attivati da eventi di vita, molti episodi depressivi non hanno nessuna causa esterna.

• Incoraggiare il tuo amico di farsi curare da un professionista della salute se la depressione appare grave, o se esso persiste per un lungo periodo di tempo. Intervento medico è spesso necessario in casi di grave depressione. Parlate ai vostri amici reciproci, o ai membri della famiglia del tuo amico depresso intervenendo, se la condizione peggiora e l'autocommiserazione persiste.


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