Mentre per avere un bambino è un'occasione gioiosa, molte donne soffrono dalla depressione post-partum come i livelli di ormone continuano a spostare drasticamente. Si può richiedere fino a 3 mesi per la depressione post-partum impostare, quindi se ti accorgi che il tuo amico non se stessa dopo il parto, non importa come molti mesi più tardi, ci sono alcune cose semplici che potete fare per aiutare.
Istruzioni
• Offerta di aiutare intorno alla casa. È quasi impossibile da realizzare anche il più semplice lavoretto di famiglia con un neonato e guardando i piatti e il servizio lavanderia si accumulano può essere travolgente e devastante per una nuova mamma.
• Visita spesso e incoraggiare la nuova mamma a prendere un pisolino o la doccia, mentre si guarda il bambino. Privazione del sonno peggiora rapidamente la depressione post-partum.
• Portare un piccolo regalo che consente il tuo amico so che stai pensando di lei. Spesso il bambino è al centro dell'attenzione quando mamma ha bisogno di qualche attenzione pure.
• Cucinare un pasto che può essere congelato. Può essere difficile trovare il tempo per mangiare, soprattutto con un neonato irrequieto, coliche. Mamma mantenere alimentata volontà aiuta mantenere sua spiriti e la forza.
• Prendere mamma e bambino fuori per un piccolo viaggio. Se il tempo è bello, fare un picnic in un parco. Se avete bisogno di un'attività al coperto, a piedi intorno al centro commerciale.
• Chiedere come sta facendo il tuo amico e davvero ascoltare la risposta. Lei potrebbe scherzare su come la sua stanza da bagno è un disastro, ma in realtà, il pensiero di trovare il tempo per pulirlo potrebbe farla per nascondere nel letto per la prossima settimana. Pulire il bagno per lei o fare quella Commissione che deve essere fatto.