Sentimenti feriti sono un fatto della vita comune e sfortunato, ma la vera sfida è come gestire questi sentimenti. Tristezza da ferita può trasformarsi in rabbia o depressione, se si ignora la situazione angosciante e il problema. Allo stesso modo che si sarebbe disponibile per qualcuno che sta male fisicamente, amici e persone care vivendo male emotivo bisogno il vostro sostegno e comprensione pure. Fornendo un orecchio disposto e mostrando compassione per qualcuno battuto con emozione può aiutare questa persona a gestire il suo dolore e trovare una sana risoluzione ai suoi problemi.
Istruzioni
• Approccio alla situazione con una mentalità calma; rimuovere qualsiasi giudizio o critiche dall'equazione. Ciò è particolarmente importante se sei la causa del dolore. Chiedere alla persona male se è d'accordo a parlare o quando sarebbe il momento giusto per stare insieme e chiacchierare. Questo approccio avvisa la persona alla vostra sollecitudine e permette di selezionare un tempo quando lei è pronto per una discussione. Costringere qualcuno a parlare solo causare più male e non compirà niente.
• Sedersi o stare in piedi a una distanza confortevole all'individuo. La maggior parte delle persone hanno bisogno di circa 18 pollici di spazio. Faccia lei e rimuovere eventuali distrazioni dall'ambiente. Farle sapere che lei ha tutta la tua attenzione. Contatto visivo appropriato in tutta la discussione e allo stesso tempo mantenere una posizione rilassata.
• Chiedere cosa fosse successo e incoraggiarla a parlare liberamente. È importante arrivare a lei con una mente aperta. Quando lei ti dice circa la situazione, non placare o giudicarla. Dichiarazioni come "Vedere", "sentire quello che stai dicendo, c'è qualcos'altro?" sono modi per dimostrare la pensosità senza pregiudizi e ascolto attivo. Questo avvisi l'altoparlante per il fatto che non si confrontano risolvere i tuoi problemi e che tu entrare in empatia con la sua situazione.
• Fornire supporto. Comunicare l'altoparlante che è normale essere del male; incoraggiarla offrendo parole di motivazione e di comprensione. Discutere risultati possibili per la situazione. Se un amico comune aveva danneggiato l'altoparlante, offrono a servire come mediatore e aiutare entrambi a discutere dei loro problemi e risolvere i loro problemi. Se tu fossi quello di ferire i sentimenti di chi parla, accettare la responsabilità delle tue azioni. Capire come il tuo metodo di manipolazione cose ha fatto l'altoparlante sentire e trovare una soluzione per evitare questa situazione nuovamente. Molti sentimenti feriti sono causati da una mancanza di comunicazione. Che lei sa che si cura e che il male non era intenzionale, è possibile abilitare la persona ferita guarire.