Ottenendo un one-year-old di andare a dormire per conto proprio è una sfida difficile, di fronte, come un genitore. Si desideri essere vicino a lato del vostro bambino quando lui o lei dorme ma buon senso dice che il bambino ha bisogno di imparare ad essere indipendenti. L'ansia di essere lontano dai genitori può essere uno dei motivi per problemi di sonno. Ci sono molti metodi di sonno e tecniche che incoraggiano vostro figlio a dormire sul suo proprio. Trovare un metodo che funziona meglio per voi e il vostro bambino è una questione di tentativi ed errori.
Istruzioni
• Stabilire asleeping rituali di routine e prima di coricarsi. Timing di letto coerente e rituali familiari prima di coricarsi possono incoraggiare i bambini a dormire più facile e più a lungo. Stabilire un rituale di 15-30 minuti prima di coricarsi per le vostre attività tra cui one-year-old come un bagno caldo, seguito da storia-lettura o l'ascolto di musica soft. Quando seguita costantemente, tale routine di sonno-tempo programma corpo del vostro bambino per sé pronto per dormire.
• Incoraggiare il vostro one-year-old di prendere pan giornata di routine. È un malinteso comune che non lasciare che il bambino dormire durante il giorno lo farà trasognati come decollo di notte. Al contrario, chidlren lo trovo molto difficile dormire quando sono stanchi morti. Sonnellini regolari promuovono più a lungo di notte-sonno. Scegliere orari specifici al mattino quando si è stanchi e sdraiarsi con il vostro bambino. Non è necessario che il vostro bambino dorme attraverso il Pan; così, di evitare costringendolo a dormire. Basta semplicemente se lui o lei ha tempo tranquillo. Seguire questa routine per una settimana ottenere il bambino usato per la routine.
• Evitare di far salire il vostro bambino e dondolo lui o lei, quando si sente il bambino piangere. Si verrà solo incoraggiando questa azione deve essere ripetuto. Appena pat la schiena del bambino, fare rilassanti suoni o canti, come il pianto del bambino. Può essere duro, ma facendo questo che insegnerà il bambino che deve imparare ad andare a dormire da sola. Continuare a pat o cantare o ripetere i suoni rilassanti fino a quello piccolo si addormenta. Come si applica questa tecnica costantemente, grido-tempo del bambino diminuirà gradualmente e il bambino imparerà a dormire da sola alla fine.
• Essere coerenti. Una volta che si inizia a implementare queste routine di andare a dormire non vacillare con loro modelli o il tempo del letto. La prima notte può essere il più duro e potrebbe richiedere 30 minuti o più per ottenere il vostro bambino a dormire in questo modo. Come il grido-tempo ottiene sempre più brevi, iniziano a lasciarla sola solo per pochi minuti mentre lui o lei sta piangendo.