Quando una donna raggiunge il punto di separazione dal suo sposo, lei può sentire intensamente vulnerabile durante la transizione imprevedibile ad una nuova vita. A parte i pericoli più estremi - donne lasciando i coniugi violenti o abusivi sono a maggior rischio di essere aggrediti gravemente o addirittura uccisi dai loro partner abbandonato subito dopo una separazione, secondo forense psicoterapeuta Adam Jukes..--un periodo di lutto e incertezza lei aspetta come si allontana dalla sua precedente identità. Affidabile e coerenza sostegno emotivo diventa inestimabile.
Istruzioni
• Aspettatevi una fase di negazione all'inizio. Quando parte di coppie, la decisione di solito si pone fuori di notevole disagio e infelicità, spesso sofferto per lunghi periodi. Il sogno di felicità che una volta mise insieme la coppia giace in rovina. In mezzo la sua rabbia e sentimenti feriti o senso di tradimento e di maltrattamento, una donna che separa dal suo sposo anche affronta un periodo di lutto. Lo psichiatra e psicoanalista Elizabeth Kubler-Ross trovato, nel suo lavoro sul lutto, che persone spesso affrontare immediatamente dopo la perdita di soffocando il suo impatto emozionale completo.
• Preparare per la rabbia. Ricordate che la separazione è un processo, non un evento singolare. Negazione può proteggere la donna chiudendo intense sensazioni ad un punto di massima vulnerabilità. Ma prima o poi, dà modo di altri sentimenti, in genere più rabbia nelle prime fasi. Durante questa fase, una donna può trovare se stessa scioccato alla profondità della sua rabbia e la rabbia. Evitare di assumere i lati o concordando con i suoi sentimenti. Tuttavia, ricevere l'effusione della furia senza giudizio prematuro di incoraggiamento o di "pensare positivo" spesso porta sollievo. Psicanalista Wilfred Bion descrive come, nei momenti di intensa angoscia, persone spesso versa loro sentimenti ingestibili in un ascoltatore ricettivo, che li riporti con calma senza reagire al fine di portare sollievo.
• Accettare un periodo di tentennamenti e dubbi quando la rabbia passa e non sentitevi obbligati a offrire consigli o suggerimenti. Kubler-Ross permette i suoi pazienti a vivere pienamente il loro dubbio e l'ansia, per esplorarlo e pacificare il naming e descrivendola. Psicoanalista Hanna Segal descrive come emozioni diventano più sopportabile e gestibile quando essi ottenere simbolizzati, sia in parole, arte o rituale. Ancora una volta, ascolto ricettivo e simpatico generalmente fa più bene a lungo termine che consigli di attivo. Sostenere la donna separata nel trovare la propria strategie e soluzioni, piuttosto che dare suo qualcun altro.
• Anticipare e sostenere tranquillamente una donna che separa dal suo sposo attraverso un periodo di tristezza e depressione. Non cercare troppo duro di sollevare il suo spirito quando lei colpisce questa fase. Un amichevole, confortante presenza aiuta una donna sopportare questi sentimenti importanti e veritieri. Depressione segna il punto dove la piena dimensione della perdita e sogni infranti inizia ad affondare. Lo psicoanalista lacaniano Darian Leader sostiene che la depressione non dovrebbe essere pathologized; attivamente può ulteriormente il lavoro del lutto. Tristezza segnali che la donna è diventato in grado di lasciar andare della sua vita precedente, di dare il consenso per le sue sconfitte. Senza acconsentire ad una perdita, una persona emotivamente si aggrappa al suoi relazioni persi e rimane incastrata in una malinconia inflessibile e interminabile.
• Incoraggiare nuove iniziative quando depressione diminuisce. Kubler-Ross, depressione segna il passaggio all'accettazione- - ora possibile chiudere la vita precedente di una donna, ma ora può iniziare una nuova vita. Un'implicazione del suo lavoro è che le nuove relazioni, nuovi progetti e nuove versioni del sé possono venire solo quando vera accettazione della fine di un capitolo di vita precedente si svolge. Una donna in questa fase avanzata del processo di separazione può scegliere di prendere lezioni serali in scultura, matematica o ballare la salsa, iscriversi a un corso di laurea, o avvia la propria attività. Nuove possibilità e la prospettiva di nuove relazioni, emergono come inizia una nuova vita.
Consigli & Avvertenze
- Concetto di Bion di "contenimento emotivo" è molto attiva e dinamica, anche se un listener rimane relativamente al comportamento tranquillo e ancora. Ci vuole una buona dose di sforzo per mantenere la calma e accettare quando intense emozioni volano attraverso l'aria. Tollerare questi sentimenti senza reagire ad essi favorisce la fede che può essere vissuti e trasceso.
- Se una donna che separa dal suo coniuge resta bloccato per lunghi periodi in una qualsiasi delle ha fasi descritte sopra, aiuto psico-terapeutico professionale dovrebbe essere cercato. Amicizia e sostegno, naturalmente, rimane cruciale, ma occasionalmente intervento esperto può aiutare a rilasciare una transizione congelata.