Il vostro teen ha tenuto un dritto A media, ma poi inspiegabilmente non riesce l'ultimo test dell'anno. Ha giocato una partita perfetta fino a quando gli ultimi secondi quando egli scombina completamente. Questi eventi potrebbero essere più di sfortuna o cattiva pianificazione. Il vostro teen può soffrire di un timore di successo. Se non trattata, paura del successo può portare l'adolescente a sabotare i propri piani. Egli può in ultima analisi, entrare in un ciclo di auto-sconfiggere che gli impedisce di raggiungere il suo pieno potenziale.
Istruzioni
Paura del cambiamento
• Determinare se il vostro teen ha paura del cambiamento. Secondo psichiatra Dr. Jay Pope, anni dell'adolescenza possono temere il successo perché tutte le modifiche e le responsabilità che vanno con esso. Da sabotare il proprio successo, egli evita una situazione spaventosa.
• Informi circa i cambiamenti che stanno avvenendo nella vita di adolescente. Abbattere le sfide in parti gestibili. Ad esempio, se l'adolescente si sta preparando per il college, aiutarlo a fuoco su un passo alla volta. Si potrebbe dire: "Oggi, basti pensare al vostro agire." Se lui inizia portando le preoccupazioni su dove andrà o come egli pagherà per la scuola, ricordargli di ignorare tali questioni per il momento. Tutto quello che deve mettere a fuoco in questo momento è la prova.
• Ricordare il vostro teen di volte quando ha sperimentato paura o ansia, ma perseverato. Chiedergli di ricordare l'esperienza. Chiedergli come ha gestito la sua paura e come si sentiva come lui è diventato più confortevole con la situazione.
• Lodarlo per tempi passati, quando egli ha conquistato o prevalso nonostante la sua paura.
Confusione circa la paura e l'eccitazione
• Determinare se il vostro teen confonde l'eccitazione per paura. Somatico psicologo Dr. Susanne Babbel sottolinea alcuni ragazzi hanno difficoltà a distinguere la differenza tra l'esperienza di paura e di eccitazione. L'emozione che accompagna il successo ha reazioni fisiologiche simile alla sensazione di pericolo che va insieme con ansia.
• Chiedere l'adolescente di ricordare un tempo dalla sua prima infanzia, quando era felice e di successo. Potrebbe essere la prima volta ha letto un libro intero da lui stesso o ha vinto un nastro. Egli dovrebbe descrivere la situazione in modo più dettagliato possibile. Aiutarlo a immergersi nella memoria in modo che egli è in grado di ricordare la sensazione fisiologica di quell'eccitazione.
• Chiedere l'adolescente a ricordare un esempio più recente di sentirsi eccitato e di successo. Potrebbe essere ottenere un buon grado su una carta o andare a un ballo speciale. Chiedere per i dettagli specifici di nuovo. Aiutarlo a vivere quelle sensazioni in sua memoria.
• Aiutare i giovani ricorda un tempo quando era spaventato. Non guardare per un importante evento traumatico. Invece di chiedergli un tempo quando era spaventato, ma la paura è stata gestibile, ad esempio, quando lui ei suoi amici siamo andati in una casa stregata o cavalcava un roller coaster. Chiedergli di rivivere quelle sensazioni fisiologiche.
• Confrontare le sensazioni di successo felice con le sensazioni di paura. Chiedere l'adolescente di trovare differenze tra le due esperienze.
• Ripetere gli esercizi di memoria fino a quando l'adolescente ha una buona conoscenza sulle differenze tra eccitazione ed ansia.
Consigli & Avvertenze
- Se l'adolescente continua a soffrire la paura del successo, o si notano altre ansie, parlare con il pediatra del bambino e ottenere ulteriori informazioni.