Una volta che il vostro bambino perde il suo riflesso di startle, troverete che il vostro bambino non ha bisogno di essere fasciato prima di coricarsi. Tuttavia, se il vostro bambino continua ad avere difficoltà a dormire per periodi prolungati per tutta la notte, ci sono alcuni suggerimenti utili che ti consigliamo di prendere in considerazione per aiutare il tuo piccolino..--e te stesso..--dormire di più. Il metodo di Ferber e il metodo Pantley sono due opzioni per aiutare il vostro bambino di dormire sonni tranquilli tutta la notte.
Istruzioni
Il metodo di Ferber
• Stabilire routine di coricarsi coerente con il vostro bambino. Ad esempio, prima di coricarsi, leggere un libro, dare al vostro bambino un bagno, mettere il pigiama e darle da mangiare. Fare questo costantemente per costruire associazioni positive con andare a dormire per il vostro bambino.
• Con le luci spente, mettere il bambino nel suo lettino, mentre lui è ancora sveglio. Buonanotte in una voce calma e lasciare la stanza.
• Tornare indietro nella stanza dopo 3 minuti se il vostro bambino sta ancora piangendo. Soggiornato per solo un minuto e con voce tranquilla rassicurare il vostro bambino che tutto è OK. Non raccogliere il vostro bambino. Lasciare la stanza.
• Tornare al vostro bambino se piange dopo 5 minuti. Ripetere questo processo rimanendo fuori dalla stanza per progressivamente più lunghi intervalli di tempo fino a quando il bambino si addormenta.
Il metodo Pantley
• Stabilire routine di coricarsi coerente con il vostro bambino. Prima di coricarsi, leggere un libro, dare al vostro bambino un bagno, mettere il suo pigiama e dargli da mangiare. Fare questo costantemente per costruire associazioni positive con andare a dormire per il vostro bambino.
• Infermiera, feed, roccia o mettere un ciuccio in bocca del vostro bambino al fine di renderla sonnolenta. Prima si addormenta, tuttavia, portarla alla sua culla e rimuovere il seno, il biberon o il ciuccio.
• Lasciare che il vostro bambino a succhiare per pochi minuti se si risveglia, ma rimuovere qualsiasi mezzo che si utilizza per convincerlo a dormire immediatamente prima che si addormenta in proprio. In altre parole, volete il vostro bambino sonnolento, ma non completamente addormentato quando si rimuove il seno, il biberon o il ciuccio.
• Posizionare un dito sul mento del vostro bambino e chiudere delicatamente la bocca se lei le radici quando si toglie lo stimolo orale. Se il vostro bambino inizia a sproposito, mettere la bottiglia, il seno o il ciuccio torna nella sua bocca fino a quando lei è sonnolenta.
• Ripetere la procedura di rimozione fino a quando il bambino si addormenta in proprio.
Consigli & Avvertenze
- Secondo il metodo di Ferber, il vostro bambino dovrebbe dormire sui suoi propri per la terza o quarta notte, sebbene babies "resistente" potrebbe richiedere una settimana o più ad addormentarsi per conto proprio.
- Se il tuo bambino si sveglia nel mezzo della notte e si utilizza il metodo di Ferber, ripetere i passaggi che hai fatto per farla addormentare, a partire con l'intervallo di tempo minimo in tornando alla sua culla per rassicurarla.
- Con il metodo Pantley, tentativi di rimozione potrebbero richiedere fino a due per cinque volte, ma diventeranno meno frequenti quando costantemente fatto in un periodo di giorni. Pantley sostiene che questo metodo ci vorrà più tempo per vedere i risultati, ma è un approccio più dolce nel tentativo di convincere il vostro bambino a dormire più a lungo.