La rabbia è una normale reazione allo stress. Può essere sano quando è utilizzato per trasmettere infelicità e risolvere i problemi, ma insalubre se è tenuto all'interno e si accumula nel tempo. Stress e frustrazione possono causare i bambini a diventare arrabbiati, soprattutto i bambini che non sanno come affrontare le emozioni ancora. Se la rabbia va controllato in un bambino, potrebbe portare a problemi con gli insegnanti, genitori, fratelli e altri bambini. Spetta a genitori e tutori di insegnare ai bambini il modo corretto di trattare con rabbia.
Istruzioni
• Dare il buon esempio per il vostro bambino. Il modo migliore per insegnare al vostro bambino come affrontare la rabbia è quello di dare l'esempio. Dite ai vostri figli che la rabbia è sano, ma che come dimostrare la rabbia è importante. Incoraggiarlo a parlare con te quando lui è arrabbiato e per usare le parole per risolvere i problemi.
• Insegnate ai vostri modi di bambino per rinfrescarsi. Reindirizzare i suoi pensieri a qualcosa di piacevole attraverso esercizi di respirazione profonda. Dite ai vostri figli per ottenere una posizione confortevole e prendere respiri lenti e profondi. Questo aiuterà il vostro bambino rilassarsi e concentrarsi sulle cose tranquille.
• Adottare un animale domestico. Gli animali domestici sono riduttori di sforzo meraviglioso per bambini e adulti. I bambini possono fornire supporto emotivo non giudicante.
• Incoraggiate vostro figlio a esercizio quotidiano. Esercizio può ridurre lo stress e l'ansia nel vostro bambino e aumentare l'autostima. Fare un giro a piedi o in bicicletta con il vostro bambino e fare attività fisica una parte della sua vita quotidiana.
• Instillare empatia nel vostro bambino. Insegnarle a essere compassionevole e tollerante degli altri. Empatia può aiutare il bambino a sentirsi meno arrabbiato e frustrato da permetterle di capire il mondo da vista di un'altra persona. Questo motiverà a trattare gli altri gentilmente basato su quella comprensione.