Come aiutare i bambini con ansia & disturbo depressione

Ansia e depressione di infanzia è un problema impegnativo per entrambi i genitori e bambino allo stesso modo. È normale per i bambini a sperimentare un certo livello di ansia e depressione e non è sempre un male. Quando la depressione o l'ansia interferisce con le routine quotidiane è il momento di agire e trovare modi per risolvere il problema. Con pazienza e diligenza, i genitori possono aiutare i bambini con i loro problemi di ansia e depressione.

Istruzioni

• Iniziare parlando con il bambino che sta avendo l'ansia o la depressione. Prendere appunti in una rivista su come si sentono e i problemi che li sono seccando. Incoraggiarli a anche tenere un diario per annotare i loro problemi e le ansie. Trascorrere del tempo ogni giorno scrivendo nella rivista con il bambino e incoraggiare il bambino a fare lo stesso.

• Lavoro attraverso la depressione e l'ansia insieme. Quando il bambino è ansioso di aiutarli a capire la radice della loro angoscia e che avendo lo stress è normale. Questo è lo stesso per la depressione.

• Aiutare il bambino a cambiare la routine e i comportamenti che li causano ansia e/o depressione. Semplicemente arrestare una scuola dopo attività o attività quotidiana a volte può aiutare facilità l'ansia e la depressione.

• Trascorrere tempo di qualità con il bambino che soffre di ansia o depressione. Assicurarsi che il bambino ottiene l'esercizio fisico regolare e passa il tempo fuori. Facendo attività all'aria aperta insieme, il bambino avrà la possibilità di ottenere una boccata d'aria, una nuova prospettiva ai loro problemi e hanno la possibilità di parlare uno contro uno con qualcuno.

• Assicurarsi che il bambino è sempre abbastanza sonno durante la notte e pasti sani. Mancanza di sonno e scarsa nutrizione può causare i bambini ad avere affrontare difficoltà situazioni normali, che porta a maggiore stress e ansia. Contribuiscono a creare un'atmosfera tranquilla e calma nella stanza del bambino utilizzando tende e mantenendo il livello di rumore al minimo.

• Parlare con un medico o del bambino ansia e depressione e ascoltare i suggerimenti. Se un medico ritiene professionale aiuto è una buona opzione, seguire le indicazioni nella ricerca di un'adeguata assistenza sanitaria per il bambino per aiutarli a lavoro attraverso la loro ansia o depressione.


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