I bambini hanno bisogno di giocare; secondo l'Accademia americana di pediatria, play promuove uno sviluppo sano e mantiene legami forte bambino/caregiver. Gioco fisico non solo aiuta i bambini sviluppare forza, coordinazione, equilibrio e flessibilità, che li aiuta a utilizzare quelle abilità di risolvere problemi e di immaginare. Purtroppo, non tutti i bambini ha un bel cortile o un parco giochi sicuro in cui giocare ogni giorno. Ma ci sono cose che i genitori e gli operatori sanitari possono fare per aumentare le opportunità di gioco fisico.
Istruzioni
Fuori casa
• Un po' più tempo a scuola. Se i figli frequentano una scuola con un parco giochi sicuro, provare a trascorrere del tempo lì. Arrivare presto per li scendere o rimanere fino a tardi dopo pick-up e giocare nel parco giochi insieme.
• Trovare un centro della comunità locale. Molti centri comunitari e YMCAs non solo hanno classi per i bambini, hanno tempi di gioco aperto nelle loro palestre e piscine. Chiamare intorno per trovare uno che è possibile portare i bambini su base regolare.
• Fare uno scambio con un amico o un parente. Se conoscete qualcuno che ha il giardino perfetto, Vedi se puoi prenderlo in prestito o condividerlo su base regolare. Potrebbe commercio fuori coperta baby-sitter o diserbo tempo per renderlo vantaggioso per entrambe le parti.
• Cercare spazi aperti. Anche se non si dispone di un cortile o nelle vicinanze di parco giochi per bambini, non significa che il vostro bambino non può giocare fuori. Come centro nazionale per lo sviluppo fisico e giocare all'aperto sottolinea, bambini anche bisogno di aprire lo spazio per correre, saltare, saltare e rotolare in. Così l'area verde accanto al vostro appartamento complesso o lungo la strada può ancora beneficiare i bambini, anche se non specificamente sono progettati per loro.
All'interno della casa
• Essere pronti a spostare i mobili. Anche se il posto è piccolo, cercare di trovare un modo per aprire lo spazio regolarmente. Si potrebbe passare un tavolino a lato o il tavolo da pranzo contro il muro.
• Creare un percorso ad ostacoli. Utilizzare cuscini, Sgabelli e pouf per creare un percorso ad ostacoli intorno alla stanza vivente, dove i bambini hanno a saltare da un cuscino e strisciare sotto mobili per raggiungere il traguardo. Questo funziona meglio per i bambini, a meno che non hai un sacco di spazio interno.
• Fare un corso di corsa. Uso dotto o nastro pittori per rendere le strade sul vostro pavimento. Quindi incoraggiare i bambini a seguire il corso spingendo auto di piccole dimensioni. A seconda del vostro spazio, si potrebbero anche lasciare i bambini più piccoli guidare scooter o trikes lungo il percorso di gara.
• Giocare palla in casa. Ovviamente, non ti per ottenere un gioco di baseball in corso, non importa quanto grande il vostro soggiorno. Ma si può giocare cattura rotolando una palla più piccola a vicenda, o rimbalzare avanti e indietro uno più grande. Un'altra opzione è a giocare a baseball con un palloncino.
• Avere tempo di danza. Accendere la musica e hanno una festa da ballo. Incoraggiare i bambini a venire con le proprie mosse pazza.
Consigli & Avvertenze
- Se ritieni che la tua famiglia è troppo occupata a spremere in un sacco di attività fisica, provare a camminare per commissioni complete o andare a scuola. Mentre passeggiate non sono esattamente giocare, possono essere realizzati molto più divertente se si gioca seguire il leader mentre sulla strada.
- Non lasciatevi scoraggiare. Può essere difficile da integrare gioco fisico nella vita del vostro bambino, soprattutto se non sono presenti spazi all'aperto nelle vicinanze. Anche uno speciale ricreazione all'aperto una settimana può fare una grande differenza, però.