Aiutare un bambino a letto e dormire tutta la notte è una sfida per alcune famiglie. Spesso i bambini vogliono stare fino a tardi, hanno problemi andando a dormire o svegliarsi manca la mamma o il papà. Mentre si può essere tentati di dare in richieste di tuo figlio invitando lui o lei nel tuo letto o lasciare lui o il suo soggiorno tardi per gustare uno spuntino speciale, è importante impostare una routine familiare anche come stabilire e mantenere una regola di avere il vostro bambino a dormire nel proprio letto.
Istruzioni
• Stabilire una routine di andare a dormire. Creando una routine piacevole prima di coricarsi aiuta il bambino a godere di andare a letto e gli permette un certo controllo su andare a letto. Lavorare con il vostro bambino a sviluppare una routine che si diverte e si assicura che non ha bisogno di alzarsi dal letto. Alla fine della routine, ricorda ai tuoi figli che egli non ha bisogno di nulla e deve stare a letto.
• Consentire al bambino di rimanere sveglio nel letto. I bambini più grandi possono avere difficoltà ad addormentarsi, non appena sono a letto. Aiutate vostro figlio a rimanere a letto invece di lasciare la sua stanza, lei fornendo l'opportunità di stare a letto e leggere tranquillamente o completare un'altra attività tranquilla fino a quando lei si sente stanchi e pronti a dormire. Mentre il vostro bambino potrebbe rimanere fino a tardi sulle prime notti diverse, la novità svanira ' presto e lei tornerà a una pianificazione di sonno normale.
• Ricorda ai tuoi figli che lui deve restare a letto. Se il vostro bambino si alza dal letto, delicatamente ricordargli che deve andare indietro nella sua stanza, portarlo al suo letto, dargli un rapido coccole a letto e poi lasciare la sua stanza. Se il vostro bambino si alza dal letto una seconda volta completare lo stesso processo rapidamente e saldamente. Se il vostro bambino continua ad ottenere dal letto condurlo alla sua stanza in silenzio e non impegnarsi in una conversazione o una coccola.
• Premiare il vostro bambino per stare a letto. Creare un sistema di ricompensa che funziona per la vostra famiglia. È possibile creare una mappa stellare e dare al vostro bambino un adesivo ogni notte che lui resta nel letto, che conduce a un piccolo premio dopo tante notti. Un'altra opzione è quella di dare al bambino una speciale coricarsi coccolare la notte successiva. Anche lo ricompensi da fargli scegliere un'attività preferita di colazione o la mattina, quando egli rende tutta la notte.
• Bastone alla routine. Dopo aver stabilito una routine prima di coricarsi e chiarito le vostre aspettative, è importante mantenere la coerenza. Non cedete al vostro bambino e permettergli di alzarsi dal letto, anche se ha soggiornato qui per diverse notti in una fila. Restanti chiara e coerente aiuta il bambino a imparare che cosa si aspetta da lui e che deve seguire le regole.