Alla fine di una relazione..--non importa quanto lungo o corto era..--è sempre difficile da affrontare. Se tu sei colui che ha chiamato le cose fuori o erano colui che sono stata scaricata, la cosa importante è concentrarsi su se stessi e capire un modo sano e positivo per affrontare la perdita. Molte persone prendono questo tempo come un'opportunità per aggiornare se stessi in modo che possono essere un partner migliore nella prossima relazione.
Istruzioni
• Identificare e imparare dai propri errori nel rapporto. Tuoi errori non potrebbero essere stata causa della rottura, ma è ancora una buona idea per apportare miglioramenti auto. Capire dove le cose andavano male, e quali tipi di cose si dovrebbe lavorare su come una persona. Forse il tuo ex era per dirvi che siete preoccupato troppo, o si sono lamentati per cose banali. Prendere nota delle vostre caratteristiche personali che si desidera migliorare.
• Impostare un esercizio di routine. Iscriversi in una palestra se potete, o rendere il vostro business a prendere regolarmente jogging, passeggiate in bicicletta o passeggiate fuori. Secondo in mayoclinic.com, esercizio allevia i sintomi di depressione e ansia, che entrambi i quali si può sentire dopo una rottura. Inoltre, l'esercizio è un modo efficace per farti sentire bene con te stesso. Rimettersi in forma e cercando la migliore può aiutare a recuperare dal disagio emotivo di una rottura. Il vostro fisico migliorato può dare indietro la tua autostima emotivo e fisico.
• Creare obiettivi per te. Focalizzare gli obiettivi nei dintorni di abitudini sane che si desidera coltivare. Ad esempio, se uno dei problemi nel vostro ultimo rapporto avuto a che fare con il bere troppo alcool, rendono un obiettivo sulla tagliando l'alcol o per diventare del tutto sobrio. Quindi, cercate gruppi di supporto in città che possono aiutarti a raggiungere i vostri obiettivi. In alternativa, se il vostro obiettivo è quello di non essere cosi ' paranoico nei rapporti, cercare l'aiuto di un consulente che ti può aiutare parlando le tue insicurezze. Alla conquista di obiettivi è un modo ideale per farvi sentire come realizzato qualcosa di grande, e, alla fine, si rende anche una persona sana.
• Imparare qualcosa di nuovo. Pick up un nuovo hobby o imparare una nuova attività, come tennis, arte, giardinaggio, partecipando a maratone o prendere lezioni di cucina. Quando si diversificare i vostri interessi si diventa più interessante, che è una forma di aggiornamento se stessi.
• Ottenere un makeover. Tagliare o evidenziare i tuoi capelli, trovare il nuovo trucco o comprare vestiti. Migliorare il tuo aspetto fisico ha un effetto psicologico che rende le persone più fiduciosi. Si può anche farvi sentire come si sta arrivando un nuovo inizio a una nuova vita, con un look aggiornato.
• Adottare un atteggiamento positivo. Datevi affermazioni positive su quanto grande si sono e tenta di mantenere la mente sana e felice. Appoggiarsi sui vostri amici per aiuto con questo quando ti senti triste o dubbia. Credo che tu sei in grado di migliorare e perfezionare.