Nelle fasi iniziali di romanticismo, niente può sembrare più idilliaco e perfetta. Si può sentire pieno di speranza, si può pensare il futuro che tutto il tempo e la tua vita può sembrare di essere in movimento in avanti. Quindi, prima di conoscerla e per qualsiasi ragione, stai rompendo anche se avete ancora intensi sentimenti per l'altra persona. Nonostante la sensazione di come il vostro mondo è crollato su di voi tutti in una volta, tenere il mento alto e lavorare su come sopravvivere la rottura in modo sano e dignitoso.
Istruzioni
• Eliminare tutti i promemoria del vostro rapporto. Se hai a che fare con i sentimenti di rottura dura, l'ultima cosa che hai bisogno è costanti promemoria di ciò che si aveva una volta. Se si sta cercando di andare avanti con la tua vita, prendere giù sorridente ritratti di te e il tuo ex dal muro, forse anche buttare fuori. Impacchettare il CD che contiene "your song". Smaltire la felpa che ti ha dato per la prima stagione di vacanza come una coppia. Come emotivamente tassare come scartando queste memorie possono essere, esso può essere utile consente di andare avanti e non vivere nel passato.
• Trascorrere un po' di tempo da soli. Lutto per la fine di un rapporto è sano e normale. Se ancora provare dei sentimenti per un'altra persona, non puoi pretendere di andare via durante la notte. Prendere una piccola pausa nella tua vita e darsi il permesso di sentire le tue emozioni profondamente. Permettete a voi stessi a piangere tanto quanto si desidera. Annotare che cosa sta succedendo nella tua testa e il tuo cuore in un giornale. Abbraccio di animali imbalsamati per dormire la notte per guadagnare un po' di conforto. Darsi il permesso per elaborare le vostre emozioni complesse. Impostare un limite di tempo per te, tuttavia, così non si consente il disfacimento di prendere in consegna tutta la tua vita.
• Guardare la rottura come un'opportunità per imparare e crescere, anche se può essere difficile. Analizzare quello che è successo nel vostro rapporto e quello che potrebbe aver fatto per contribuire alla sua caduta. Cercare di imparare da questo e dite a voi stessi che ora sai di non per ripetere gli stessi comportamenti nei rapporti futuri.
• L'utente riconosce a te stesso che la relazione è davvero finita. Se ancora siete follemente innamorato con la tua ex e si sentono come la possibilità di tornare insieme è reale, quindi può essere molto difficile per te di andare avanti. Guardare alla realtà della situazione e ammettere a te stesso che è fatto. Una volta che hai dimestichezza con questo fatto, può essere in grado di ottenere la libertà necessaria per andare avanti.
• Fare cose un passo alla volta. Se pensi di passare attraverso tutta la tua vita senza il tuo ex, può sembrare molto travolgente. Invece di concentrarsi su grandi blocchi di tempo, dite a voi stessi che in primo luogo è necessario farlo attraverso il giorno.
• Aperto fino alle persone che ami. In tempi difficili, amici e parenti più vicini ci sono per voi. Se ti senti solo e vulnerabile, raggiungere la carissime persone nella vostra vita. Rivelare i tuoi sentimenti più profondi e le lotte e forse anche chiedere consigli su come gestire la situazione. Maggior parte delle persone sono sopravvissute a un certo punto una rottura, quindi questo può aiutare a guadagnare la prospettiva.