Come affrontare un rapporto unilaterale

Le relazioni devono essere reciprocamente amorevole e costituite da una coppia di partner che dare vicenda relativamente uguale attenzione romantica. Mentre questa equità è ideale, ci sono alcuni rapporti in cui un membro fa tutto l'amore dando e gli altre tutti la presa. Se ti senti come si sono costantemente dando tuoi affetti per il vostro partner e mai ottenere attenzione romantica in cambio, si può essere in un rapporto unilaterale. Di conseguenza, è necessario fare un certo lavoro sul vostro rapporto così può levarsi in piedi la prova del tempo.

Istruzioni

• Esplora i tuoi sentimenti in modo indipendente. Prima che si avvicina il vostro partner, è necessario decidere come ti senti. Concedetevi cinque minuti per scrivere circa il vostro rapporto, annotando eventuali dettagli che appaiono nella tua mente. Dopo questi cinque minuti passa, rivedere ciò che hai scritto e trascorrere qualche tempo a pensare a quanto sano il vostro rapporto attuale sembra essere, così come come il rapporto si fa sentire.

• Dica il vostro partner di cosa avete bisogno. Dopo coinvolgere nel vostro studio metacognitivo del vostro rapporto, sedersi con il vostro partner ed esprimere i vostri bisogni. È possibile che il vostro partner semplicemente non si rende conto che lei non è alternativo amore e, se a dirle questo, lei sarà più apertamente romantiche, dandovi l'attenzione si richiede

• Spiegare perché avete bisogno di queste cose. Presentare alcune "I" dichiarazioni, o frasi a partire con I e trattare con i tuoi sentimenti, al proprio partner, dicendogli perché è necessario che il tuo amore ricambiato. Digli che, ad esempio, "non mi sento sicuro nel nostro rapporto quando non mi dici che mi ami," o, "faccio fatica con una bassa autostima, e quando non mostrarmi si cura rende le mie lotte anche peggio".

• Creare un contratto di rapporto. Su un foglio di carta, butto giù le cose che promettono di fare per l'altro. Ad esempio, è possibile scrivere che prometti a strofinare la schiena più volte a settimana mentre egli promette di darti un bacio e un abbraccio, non appena torna a casa dal lavoro. Firmare questo accordo informale e posizionarlo in un luogo sicuro.

• Cercare il Consiglio se le cose non migliorano. Se il vostro rapporto rimane su un solo lato, nonostante i vostri sforzi seri, la consulenza può essere necessaria. Chiedi al tuo partner a partecipare consulenza coppie con voi per riparare e rafforzare il vostro rapporto.