Come affrontare un coniuge arrabbiato durante il divorzio

Come affrontare un coniuge arrabbiato durante il divorzio

Se la causa fosse infedeltà, differenze inconciliabili o semplicemente allontanate, il divorzio è una questione complicata e delicata per tutte le persone coinvolte. Rabbia è un sentimento comune con il divorzio, e può venire da bambini, un marito o una moglie. Quando un coniuge arrabbiato è coinvolto, passando attraverso il processo di divorzio lungo può essere ancora più difficile e stressante. Imparare ad affrontare la rabbia del coniuge durante il divorzio può aiutare a mantenere la calma e non lasciare che la rabbia si influenzano in modo negativo.

Istruzioni

• Rispondere con calme emozioni e mantenere un atteggiamento Pacifico. Il vostro coniuge arrabbiato molto probabilmente tenterà di farvi arrabbiare pure di fare o dire cose che lui conosce vi sconvolgerà. Evitare di dare alla negatività. Praticare la respirazione profonda e la visualizzazione di risultati positivi per ogni interazione che avete con il vostro coniuge. Quando si interagisce, mantenere un'aria di positività e mantenere la calma per non alimentano la rabbia.

• Trascorrere il minor tempo possibile con il vostro coniuge arrabbiato. Fare che cosa dovete fare per finalizzare il vostro divorzio, ma non spendere più tempo di quanto è necessario con il vostro coniuge arrabbiato. A volte essere in presenza di altro causerà emozioni arrabbiate a sorgere, così mantenendo la distanza può aiutare a calmare la situazione.

• Si basano su email o telefonate per comunicazione quando possibile. Email è uno dei modi più impersonali di comunicare con il vostro coniuge, che può aiutare a tenere a bada i emozioni arrabbiate. Cercare di mantenere le vostre telefonate rapido e solo discutere di questioni relative al divorzio o ai vostri figli.

• Evitare di allevare arretrati o ne il tuo matrimonio fallito. Non si parla di eventi o soggetti che provocheranno rabbia nel vostro coniuge di persona o al telefono. Cambiare argomento rapidamente se il vostro coniuge tentativi di allevare soggetti sensibili.

• Iniziare un nuovo hobby. Partecipare a un studio di yoga, palestra o paining classe..--iniziare a fare qualcosa che avete sempre voluto fare. Prendere tempo per se stessi può aiutare ad per alleviare lo stress e la rabbia che si può sentire con il divorzio e aumentare l'energia positiva. Se si rimane positivo, trattare con il vostro coniuge arrabbiato non sarà così difficile.

Consigli & Avvertenze

  • Trascorrere del tempo con amici intimi. Parlare con i tuoi amici e sfogare eventuali sentimenti di rabbia a loro prima di interagire con il vostro coniuge.
  • Cercate di non esporre i bambini a qualsiasi emozioni negative durante il divorzio. I bambini sono particolarmente sensibili alle problematiche che sorgono durante il divorzio.
  • Cercare professionale consulenza se le tue emozioni fuori controllo o sono troppo difficili da gestire per conto proprio.
  • Chiamare la polizia se il vostro coniuge arrabbiato mai diventa violento.