Che harboring sentimenti feriti può essere emotivamente dannoso. Questo è particolarmente vero se prendiamo offese personalmente. Abbiamo bisogno di imparare a trattare con sentimenti feriti di essere in pace con noi stessi.
Istruzioni
• Mantenere la calma quando i tuoi sentimenti sono feriti e dare il tempo per voi stessi per raffreddare completamente.
• Pensa prima di parlare, o può scatenarsi con le parole che non è possibile ritirare e rimpiangere le conseguenze.
• Evitare misjudging da non presumendo intenzione di altra persona. Si può esprimere un giudizio in modo non corretto e peggiorare la situazione. Chiedetevi se l'intento della persona è stata deliberata o se è involontario.
• A piedi lontano da situazioni che possono causare la ritorsione o cercare la vendetta.
• Prova a metterti nei panni di un'altra persona e capire perché ha agito in quel modo lo ha fatto. È molto più facile perdonare quando si può capire il motivo per il comportamento di qualcuno.
• Avvicinare la persona che hai offeso ed esprimere a lei che ha ferito i tuoi sentimenti dal suo comportamento, le azioni o parole. È più sano di risolvere la preoccupazione di to lasciate riposare e debilitare si. Tuttavia, prestare attenzione a come formula frasi quello che dire tanto che non sembrano essere antagonistico.
• Scegliere di non essere offeso ed evitare di autocommiserazione; ti sono solo male.
• Perdonare, superare ipersensibilità e cercare di essere in pace con te stesso.
• Pregate per la capacità di lasciarsi andare di sentimenti feriti.