È sempre straziante quando qualcuno che ami lascia. Se questa persona sta lasciando per scelta, come una rottura, o a causa di responsabilità di lavoro, come nel caso di un soldato andare fuori alla guerra, sono ancora a sinistra per far fronte a un cuore spezzato. Ci sono un certo numero di modi per poter far fronte quando qualcuno vicino a te lascia.
Istruzioni
Come affrontare qualcuno lasciando
• Accettare che non c'è niente che si può fare sulla tua situazione. Nel caso di un rapporto rotto, è necessario accettare che non è possibile controllare l'altra persona. Non importa come bella, intelligente o "buona" una persona che sei, il tuo ex partner ha le sue ragioni per lasciare. È necessario accettare questo e lasciar andare. Appeso al passato solo renderà più emotivamente difficile per te. Se l'altra persona sta lasciando perché egli si allontana o se il suo lavoro lo costringe ad essere in un'altra posizione lontano da te, devi anche accettare che non è possibile modificare questa situazione.
• Condividi i tuoi sentimenti. Quando qualcuno ti lascia, è importante non tenere tutto imbottigliato all'interno. Questo può peggiorare il tuo dolore, e potrebbe aumentare il tuo livello di stress, rendendo difficile per voi di concentrarsi sulla vita quotidiana. A volte, parlare e condividere quello che stai provando con altri amici e membri della famiglia può aiutare attraverso questo momento doloroso. È anche possibile unire gruppi di sostegno per gli altri nella tua situazione. Ad esempio, se il vostro coniuge è in campo militare e lei sarà la spesa due anni lontano da casa, si può essere in grado di trovare un gruppo di sostegno per i coniugi dei militari. Allo stesso modo, se il vostro partner ha lasciato, si trovano gruppi di sostegno per gli altri nella tua stessa situazione.
• Tieniti occupato. A volte, il modo migliore per affrontare qualcuno lasciando è per distrarti. Trascorrere il tempo facendo un'attività che ami, o forse trovare un nuovo hobby che potrebbe piacervi. Si può anche distrarre facendo nuovi amici o passare del tempo con amici o membri della famiglia! Iscriviti a un nuovo social network, prendere una classe, volontaria o essere più coinvolti nella Comunità. Come lei si addolora la perdita, non farlo da solo. Dopo un rapporto rotto, può essere difficile da sentire apprezzato. Verso gli altri può farti sentire il vostro vecchio sé nuovamente.
• Essere paziente. Non c'è verità nell'idioma che il tempo guarisce tutte le ferite. Il dolore che provi ora guarirà in tempo, ma è necessario essere un partecipante attivo nella vostra perdita. Lutto è un processo attivo, e si deve lavorare attraverso il tuo dolore per far fronte. Quando qualcuno lascia, il dolore e il dolore che si può sentire può essere così intensi che hai bisogno di vedere un professionista per occuparsi di esso. È facile cadere nella depressione quando qualcuno lascia, e la consulenza può essere l'opzione più semplice ed efficace per avere a che fare con la vostra perdita.