Paura del buio o notte è uno dei timori più comuni tra i giovani, di età prescolare i bambini. Molte esperienze terrorizzanti possono innescare questa paura, ad esempio guardando un film con raffigurazioni di mostri o ascoltare una storia di fantasmi, una situazione traumatica esterna come divorzio o morte in famiglia, o semplicemente un'immaginazione iperattiva. Mentre la paura della notte spesso può essere una forte e persistente paura, si può aiutare il vostro bambino imparare a rilassarsi e sentirsi più a suo agio nel buio.
Istruzioni
• Parlare di paura di tuo figlio con lui. Chiedigli cosa pensa che lui vede di notte, e perché ha paura. Con calma, rassicurarlo che la sua paura è normale e non sciocco. Si può anche incoraggiare lui disegnare e immagini a colori di qualsiasi mostri potrebbe pensare che sono nella sua camera da letto, che può rendere queste creature immaginarie meno misteriosa e spaventosa per lui.
• Controllare il vostro bambino costantemente per tutta la notte. Chiedi a tuo figlio come spesso a controllare su di lei, che vuole che lei può dare una sensazione di potenza e controllo della situazione. Posizionare i confini impostando limiti, tuttavia. Glielo dica, una volta che è ora di coricarsi, lei non può urlare e piangere per la vostra attenzione, e che il controllo su di lei non significa stare nella sua stanza.
• Spegnere la televisione età-inappropriato. Evitare di guardare qualsiasi film o programmi televisivi che potrebbe essere inquietante o spaventoso per un bambino in giovane età. Intense, violente scene o qualsiasi immagine raffigurante strane creature possa causare il vostro bambino ad avere incubi e sviluppare paure notturne. Evitare di leggere tutte le storie che potrebbero spaventare lui pure. Per racconti incantati, scegliere libri per bambini felici, colorato che sottolineano la forza e positività.
• Dare al vostro bambino una luce notturna e una sicurezza coperta o un animale di pezza per farla sentire più sicuri di notte. Una luce notturna può illuminare tutti gli oggetti nella sua stanza che potrebbe proiettare ombre spaventose, e coperte o animali di peluche possono alleviare i suoi sentimenti di tensione e di ansia quando le luci si spengono.
Consigli & Avvertenze
- Rendere la notte meno intimidatorio per il vostro bambino. Giocare al buio, come cacce al tesoro per oggetti glow-in-the-dark, o giochi di ruolo dove gli è permesso far finta di essere un mostro spaventoso se stesso. Occasionalmente, rilassarvi con il vostro bambino durante la notte per fargli vedere che foto notturne possono essere tranquillo e non fa paura. Risate e relax può alleviare qualsiasi sentimento di paura verso l'oscurità.
- Non permettere ai bambini di dormire nella vostra camera da letto con voi, in quanto questo può incoraggiare la dipendenza sulla vostra presenza e il vostro bambino a sviluppare abitudini regressive.
- Se il timore del tuo bambino del buio persiste o interferisce con la sua vita quotidiana, egli potrebbe essere necessario vedere un psichiatra infantile o un consulente per affrontare questioni più profonde sottostanti.