Quando un coniuge separato muore, non si può sapere come sentire parlare suo passaggio se non si ha comunicazione aperta al momento della sua morte. Utilizzando alcuni semplici strategie vi aiuterà a far fronte con passaggio del coniuge separato e guadagnare qualche chiusura emozionale insieme a modo.
Esprimere il dolore
A causa della situazione, si può sentire che non è accettabile per voi elaborare il lutto; straniamento è spesso erroneamente considerato alla fine sia il rapporto che le persone sentimenti i due coinvolte avuta per l'altro. Permettendo a voi stessi per elaborare il lutto per la perdita del coniuge separato consente di venire a patti con la sua scomparsa. Persone esprimere il dolore in vari modi; C'è un modo sbagliato o set di esprimere l'emozione. Alcuni modi comuni per esprimere l'emozione sono permettendo a voi stessi a sentirsi tristi, arrabbiati o frustrati. Si può piangere o sentirsi depresso o ritirati. Combattere i sentimenti invece permettendo a voi stessi per la loro espressione spesso ostacola il processo di lutto.
Parlare con la famiglia
Ne alla famiglia del coniuge, amici e altre persone che erano entrambi coinvolti con, ad esempio i bambini, può essere scomodo in un primo momento. Si devono esprimere i tuoi sentimenti senza ferire i sentimenti degli altri o voi stessi mettendo a disagio. Parte di una strategia di coping sano è cercando conforto e sostegno da altre persone che condividono i tuoi sentimenti di perdita. Se il vostro rapporto con il vostro coniuge separato era ancora emotivamente cariche o turbolento al momento della sua morte, ti consigliamo di prendere in considerazione parlando con un amico vicino invece di membri della famiglia per evitare alienante chiunque.
Riflettere
Parte di qualsiasi processo di lutto è riflettendo sulla persona e rivivere ricordi condivisi, felici. In questo modo quando la persona che hanno superato è il vostro coniuge separato è spesso più difficile. Si sta anche soffrendo per la morte del rapporto e può ancora avere mescolato sentimenti e brutti ricordi. Permettete a voi stessi a pensare a entrambi i tempi buoni e cattivi e non sentirti in colpa per averlo fatto. Se si tenta di forzare i brutti ricordi dalla tua mente, vi ritroverete frustrato, arrabbiato e non più vicino alla chiusura. Evitare di soffermarsi sul cattivo tempo per rendere il processo più facile.
Non ignorare la parte giuridica
Se voi e il vostro coniuge erano estranei alla sua morte, sei ancora suo partner legale. Si potrebbe essere tentati di ignorare le questioni legali che circondano la sua tenuta, ma non di fronte ad eventuali problemi a causa del tuo status marziale causerà più stress e sconvolgere i suoi cari. Alzando la sua tenuta danneggia persone che ha sostenuto perché suoi beni possono diventare legati nel sistema giuridico. Leggi dello stato si renda responsabile di una parte primaria di amministrazione immobiliare, insediamento conto finale e lo smaltimento di asset, nonostante il tuo allontanamento. Se trovate che non è possibile gestire sua tenuta, cercare una persona responsabile per sostituirti e contattare l'avvocato o il giudice gestisce la sua tenuta per informarli della vostra decisione.