Come affrontare la morte di un bambino durante le vacanze

Come affrontare la morte di un bambino durante le vacanze

Soffrendo per la perdita di un bambino è sempre difficile. Le fasi del dolore possono durare mesi o anni e swing dalla sensazione che le cose stanno tornando alla normalità a profondi sentimenti di angoscia. Le vacanze sono un momento tipicamente associato con la famiglia, la solidarietà e la celebrazione e spesso portare ricordi e sentimenti di tristezza quando il posto vacante di perso amato-quelli si fa sentire. Dando attenzione questi sentimenti e la creazione di qualcosa fuori i tuoi ricordi può aiutare a far fronte con mancante il vostro bambino quando non è più con voi durante le vacanze.

Istruzioni

• Mettere da parte almeno una o due ore di essere a casa con parenti stretti e/o amici.

• Raccogliere foto, oggetti personali o altre cose che ti ricordano il vostro bambino. Chiedi al tuo amici e membri della famiglia a fare lo stesso.

• Fare un introdcution al gruppo affermando che durante quest'ora o due sarete tutti onorare e ricordare il vostro bambino e la gioia e la felicità che ha portato alla vostra vita.

• Sedersi insieme e si alternano a raccontare una bella storia o un aneddoto di tuo figlio che ti ricordi. Vedere gli oggetti che avete raccolto a vicenda e condividere onestamente come ti senti in questo momento della sua morte, non importa quanto recente o molto tempo fa è venuta a mancare. Ripetere questa operazione quante volte necessario.

• Scrivere una lettera o una poesia di vostro figlio. Ad esempio, scrivere una nota al tuo figlio perduto e dirgli quanto ti manca e che egli potrebbe essere con voi durante le vacanze. Scrivere su che cosa sono i vostri piani e cosa ti fa felice a destra ora. Un altro esempio è quello di immaginare che sono il vostro migliore amico e scrivere un messaggio a te stesso. Dica lei (lei) che si sono sempre lì per lei e che ci sono molte persone che amano e il suo sostegno. Dille che sapete quanto sia difficile e che il lutto è ok.

• Foto di colla o nastro adesivo del vostro bambino sulla tua lettera. Disegnare immagini e scrivere parole piacevoli di affermazione come "amore", "perdono", "gioia," "pace" e "pienezza", in brillante colori quell'atmosfera edificante. Scrivere frasi incoraggianti come, "Ho il permesso di piangere finché ho bisogno", o, "Io sono una buona madre", o "Io sarà sempre tenere i ricordi del nostro tempo insieme nel mio cuore."

• Condividere il tuo lettera/collage con il gruppo e vedere ciò che altri hanno creato in memoria di tuo figlio o tua figlia durante le vacanze. Dopo che ognuno ha condiviso, prendere alcuni momenti di silenzio e di riflessione personale.

Consigli & Avvertenze

  • Anche se il dolore è parte integrante del recupero dopo la morte di un bambino, secondo il sito Web The Healing Place, "ci sono momenti quando il dolore può diventare problematico, e piuttosto che una guarigione e crescente esperienza, dolore prolungato può portare a seri problemi". Se voi o qualcuno che conosci sta mostrando segni di depressione cronica o un'incapacità a lungo termine per rendersi conto che la perdita è accaduto, cercare l'attenzione medica immediata.