Quando promesso di condividere la tua vita con tuo marito, si potrebbe non sapere che i suoi occhi sarebbero vagare. Vedendo il marito a guardare un'altra donna potrebbe devastare si e ti fanno sentire arrabbiato, triste, solitario o ferito. La gelosia che ti senti può influenzare la tua autostima o sforzare il tuo rapporto coniugale. È importante di frenare le tue emozioni se vedete il vostro marito guardando un'altra donna, anche quando è dolorosa. Gelosia incontrollata non può solo danneggiare il tuo matrimonio, ma può anche portare a un comportamento compulsivo o prepotente.
Istruzioni
• Fare una lista di motivi che sei fantastico. Migliorare la tua autostima con qualche affermazione di sé positiva. Non devi condividere questa lista con nessuno, ma elencare almeno cinque ragioni che sei sexy, bella, speciale o talento. Le ragioni possono includere cose come "Io sono un bravo ballerino" o "Fare deliziose lasagne". Diventa creativo con la vostra lista e scavare in profondità ciò che rende quello che sei.
• Chiedetevi perché si sente geloso quando tuo marito guarda un'altra donna. Analizzare e determinare esattamente ciò che si sente. Forse vi sembrerà non sono piu ' attraenti o che tuo marito voglia che eri più giovane, più sottile o più bello. Forse si è ricordato di un passato amante che era infedele, o forse hai paura che tuo marito un giorno vi lascerà per un'altra donna. Individuare esattamente quello che stai provando per aiutarti ad affrontare le proprie emozioni e risolvere la tua gelosia.
• Parlare con tuo marito come ti senti quando ti guarda un'altra donna. Mantenere la calma e rilassata mentre parli. Si può essere tentati di urlare, gridare o puntare il dito, ma cercare di essere equilibrati quando ti avvicini a lui. Dire le cose come, "Quando si guarda alle altre donne, mi sento come non sei attratta da me piu '" o "Mi sento sola e indesiderati quando si guarda alle altre donne." Non dire cose che lo fanno fuori per essere un cattivo ragazzo, come, "So che vuoi barare su di me con lei". Evitare di accusare e concentrarsi invece sui vostri sentimenti.
• Cercare consiglio se si riesce a risolvere la tua gelosia solo coniugale. Un consulente matrimoniale addestrato può offrire consulenza per trattare con il comportamento di tuo marito, ma può anche aiutare tuo marito a controllare meglio i suoi occhi. Se tuo marito è restio a partecipare ad una sessione di consulenza, prova di riunione con un consigliere te stesso a parlare dei tuoi sentimenti e per ricevere consigli per migliorare la tua comunicazione coniugale.