La depressione è una malattia, spesso cronica, che possa influenzare l'umore di una persona o di comportamenti. Ha effetti sia fisici che emotivi e, se lasciato non trattato, può essere mortale. Può colpire chiunque, indipendentemente dall'età, sesso o razza. I principali sintomi della depressione possono includere umore basso, stanchezza, scarso appetito, cambiamenti di sonno e perdita di interesse nelle attività quotidiane. Se voi o il vostro coniuge..--o entrambi... soffre di depressione, il tuo matrimonio può soffrire pure. Imparare a gestire è difficile, ma potenzialmente possibile salvare il tuo matrimonio e la vostra salute mentale.
Istruzioni
• Cercare l'attenzione medica o consulenza. Un consulente o un professionista medico qualificato può aiutare a capire di più sulla depressione e le sue cause, e possono essere anche in grado di prescrivere farmaci per contribuire a controllare la condizione.
• Essere aperti e onesti con il vostro coniuge. La depressione è emotivamente e fisicamente drenante. Al fine di comprendere ciò che la malattia sta facendo per il vostro matrimonio, mantenere le linee di comunicazione aperte. Se il vostro coniuge è depresso, assicurarsi che lui sa che non lo giudico per i suoi sentimenti e mostrargli che si vuole capire che cosa sta passando. Se entrambi di sei depresso, si alternano parlando vostri sentimenti e bisogni.
• Iniziare un'attività insieme. Anche se non può curare la depressione, trovando una distrazione può aiutarvi a far fronte. Prendere un sport o hobby con il vostro coniuge o semplicemente trascorrere del tempo insieme. Piantare un giardino e vederlo crescere, imparare a ballare, o fare qualcosa che hanno entrambi voglia di provare, ma hanno messo fuori fino ad ora.
• Avere pazienza. La depressione può essere una lotta tutta la vita. Essere di supporto del vostro coniuge e ricordare che ha bisogno di qualcuno a cui appoggiarsi durante questi tempi difficili. Essere disposti ad ascoltare e non aspettatevi cose da migliorare istantaneamente..--in salute mentale e del matrimonio, lavorando attraverso richiede tempo problemi.
Consigli & Avvertenze
- C'è sempre un potenziale rischio di suicidio, quando si tratta di depressione. Consulenza di un professionista medico o un consulente sui sentimenti suicidari è cruciale e potenzialmente salva-vita. Se voi o una persona cara sta valutando il suicidio, si prega di chiamare un numero verde gratuito suicidio come 1-800-SUICIDE.